Table des Matières
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P R O F IL S DE S PR OG RA M ME S
P12 : ZONE FCC
Règle automatiquement le degré de résistance pour maintenir la fréquence cardiaque de l'utilisateur dans
la gamme souhaitée.
0 % DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE MAXIMALE : Pour les utilisateurs débutants et l'entraînement
à plus long terme. Les exercices moins intenses mais de plus longue durée aident à brûler plus
efficacement les graisses.
% DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE MAXIMALE : Pour les utilisateurs débutants ou de niveau
intermédiaire et l'entraînement à moyen ou long terme. Les exercices moins intenses mais de plus
longue durée aident à brûler plus efficacement les graisses.
0 % DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE MAXIMALE : Pour les utilisateurs de niveau intermédiaire et les
exercices cardio-vasculaires de gamme moyenne. Les exercices de cette gamme brûlent les graisses et
stimulent vraiment l'appareil cardiovasculaire et aident à renforcer le cœur.
% DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE MAXIMALE : Pour les utilisateurs de niveau plus avancé et les
exercices cardio-vasculaires de gamme courte à moyenne. Les exercices de cette gamme brûlent les
graisses, tonifient les muscles et stimulent le cœur.
0 % DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE MAXIMALE : Pour les utilisateurs de niveau plus avancé et les
exercices courts. Brûle les graisses, renforce et tonifie les muscles, et stimule l'ensemble de l'appareil
cardiovasculaire.
P13 : PERSONNALISATION 1
Conçoit et met en mémoire un programme d'entraînement personnalisé.
P1 : PERSONNALISATION 2
Conçoit et met en mémoire un programme d'entraînement personnalisé.
1
H-Series_R3_Rev.1.5_CFr.indd 18-19
PROGRAMME : MANUEL
MANUAL
Permet des changements manuels de la RÉSISTANCE en cours d'exercice. Objectif de durée.
INTERVALS
MANUAL
ROLLING
PROGRAMME : INTERVALLES 1 ET 2
INTERVALS
WEIGHT LOSS
Pédalage à des degrés de RÉSISTANCE alternés. Objectifs de durée avec un choix de 10 degrés de difficulté.
ROLLING
GOLF COURSE
WEIGHT LOSS
INTERVALLES 1
RACE
SECONDES
4 MINUTES
30
90
90
30
30
GOLF COURSE
DEGRÉ
1
2
3
4
5
6
7
8
9
CUSTOM 1
1
1
1
1
1
3
1
1
3
3
RACE
2
1
1
1
2
3
1
1
3
3
MANUAL
CUSTOM 2
3
1
1
1
2
4
2
2
4
4
CUSTOM 1
4
1
1
1
3
4
2
2
4
4
INTERVALS
THR ZONE 1
5
1
2
3
3
5
3
3
5
5
CUSTOM 2
6
1
2
3
4
5
3
3
5
5
ROLLING
THR ZONE 2
7
1
2
3
4
6
4
4
6
6
WEIGHT LOSS
8
1
2
3
5
6
4
4
6
6
THR ZONE 1
VALLEY
9
2
2
3
5
7
5
5
7
7
GOLF COURSE
10
2
2
4
6
7
5
5
7
7
THR ZONE 2
TOUR
L'ÉCHAUFFEMENT et la RÉCUPÉRATION (indiqués par les segments gris du tableau) durent 4 minutes chacun(e).
RACE
PEAK
VALLEY
INTERVALS
INTERVALLES 2
MOUNTAIN
CUSTOM 1
TOUR
SECONDES
4 MINUTES
30
0
0
30
30
CLIMB
DEGRÉ
1
PEAK
2
3
4
5
6
7
8
9
INTERVALS
CUSTOM 2
1
1
1
1
1
3
1
1
3
3
2
1
MOUNTAIN
1
1
2
3
1
1
3
3
CLIMB
3
1
1
1
2
4
2
2
4
4
THR ZONE 1
4
1
1
1
3
4
2
2
4
4
5
1
2
3
3
5
3
3
5
5
THR ZONE 2
6
1
2
3
4
5
3
3
5
5
7
1
2
3
4
6
4
4
6
6
VALLEY
8
1
2
3
5
6
4
4
6
6
9
2
2
3
5
7
5
5
7
7
TOUR
10
2
2
4
6
7
5
5
7
7
PEAK
L'ÉCHAUFFEMENT et la RÉCUPÉRATION (indiqués par les segments gris du tableau) durent 4 minutes chacun(e).
INTERVALS
MOUNTAIN
CLIMB
90
30
90
90
30
30
90
60
60
60
60
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
1
3
1
1
3
3
1
1
1
1
1
1
3
1
1
3
3
1
2
1
1
1
2
4
2
2
4
4
2
2
1
1
1
2
4
2
2
4
4
2
3
1
1
1
3
5
3
3
5
5
3
3
3
2
1
3
5
3
3
5
5
3
4
3
2
1
4
6
4
4
6
6
4
4
3
2
1
4
6
4
4
6
6
4
5
3
2
1
5
7
5
5
7
7
5
5
3
2
2
5
7
5
5
7
7
5
6
4
2
2
0
30
0
0
30
30
0
60
60
60
60
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
1
3
1
1
3
3
1
1
1
1
1
1
3
1
1
3
3
1
2
1
1
1
2
4
2
2
4
4
2
2
1
1
1
2
4
2
2
4
4
2
3
1
1
1
3
5
3
3
5
5
3
3
3
2
1
3
5
3
3
5
5
3
4
3
2
1
4
6
4
4
6
6
4
4
3
2
1
4
6
4
4
6
6
4
5
3
2
1
5
7
5
5
7
7
5
5
3
2
2
5
7
5
5
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5
6
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2
1
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