Horizon Fitness T101 Manuel Du Propriétaire page 56

PErFiLES DE METAS
TArGET 1 – TiME [META 1 - TiEMPo]: Le permite al usuario establecer una meta basada en el tiempo que debe
durar su sesión de ejercicio. La meta de tiempo se puede establecer entre 15:00 y 99:00 minutos. El TIEMPO se cuenta
en forma regresiva. La DISTANCIA y las CALORÍAS comienzan a contarse a partir de cero.
TArGET 2 – DiSTAnCE [META 2 - DiSTAnCiA]: Le permite al usuario establecer una meta basada en la distancia
que desea cubrir. La meta de distancia se puede establecer de 0.25 a 26.25 millas. La DISTANCIA se cuenta en forma
regresiva. El TIEMPO y las CALORÍAS comienzan a contarse a partir de cero.
TArGET 3 – CALoriES [META 3 - CALorÍAS]: Le permite al usuario establecer una meta basada en el número de
calorías que desea quemar. Esta meta se puede establecer de 20 a 980 calorías. Las CALORÍAS se cuentan en forma
regresiva. El TIEMPO y la DISTANCIA comienzan a contarse a partir de cero.
no TArGET [ninGUnA META]: Le permite al usuario seleccionar un perfil de sesión de ejercicio sin una meta
específica de tiempo, distancia o calorías. El TIEMPO, la DISTANCIA y las CALORÍAS comienzan a contarse a partir
de cero.
PErFiLES DE SESionES DE EJErCiCioS
1) MAnUAL: Ajuste la velocidad y la inclinación manualmente durante su sesión de ejercicio.
2) inTErVALS (inTErVALoS): Le ayuda a mejorar su fuerza, velocidad y resistencia al aumentar
y disminuir la velocidad y la inclinación durante toda su sesión de ejercicio para que participen mejor su corazón y otros
músculos.
Segmento Calentamiento
Tiempo
Velocidad
Inclinación
56
1 2
4:00 min 90 seg 30 seg
1 1.5 2 4
1 1.5 0.5 1.5
Los segmentos 1 y
2 se repiten hasta
que se llega a la
meta.