Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
Mittaus vierasmoodissa
Jos kaikki henkilömuistit ovat jo käytössä tai haluat vain kerran määrittää jonkin muun hen-
kilön painoindeksin, rasvaprosentin ja kehon nestemäärän, voit tehdä mittauksen ns.
vierasmoodissa:
– Käynnistä vaaka painamalla pitkään
painiketta 1 GUEST (n. 3 sekuntia).
Näyttöön ilmestyy peräkkäin
. Tämän jälkeen vaaka nollautuu
0. 0 0
automaattisesti ja näyttöön ilmestyy
GUEST.
– Paina 2 kertaa lyhyesti painiketta
4 SET. Näyttöön ilmestyy HEIGHT.
Näytöllä näkyy viimeksi tallennettu
pituus.
– Voit muuttaa arvoa asteittain nuolinäp-
päimillä 2 ▲ ja 3 ▼ näytön ilmaisemin
välein.
– Kun oikea arvo on syötetty, paina lyhy-
esti 4 SET-painiketta.
Seuraavaksi näkyviin tulee sukupuoli ja
ruumiinrakenne.
– Valitse nuolinäppäimillä 2 ▲ ja 3 ▼ oma
sukupuolesi ja ruumiinrakenteesi:
MALE NORMAL: mies, normaali vartalo
(urheilua enint. 2 x viikossa 30 minuutin
ajan),
FEMALE NORMAL: nainen, normaali
vartalo (urheilua enint. 2 x viikossa 30
minuutin ajan),
Rasvaprosentin ja nestemäärän mittaustuloksien analysointi
Seuraavassa mainitut rasvan ja nesteen prosenttiosuudet painosta ovat Maailman ter-
veysjärjestön WHO:n ohjearvoja.
Rasvaprosentti:
Ikä
20 – 40 vuotta
41 – 60 vuotta
61 – 79 vuotta
Ikä
20 – 40 vuotta
41 – 60 vuotta
61 – 79 vuotta
88
se(a
Alipaino
Normaali alue
Alle 21%
21 – 33%
Alle 23%
23 – 35%
Alle 24%
24 – 36%
Alipaino
Normaali alue
Alle 8%
Alle 11%
11 – 22%
Alle 13%
13 – 25%
MALE ATHLETIC: mies, urheilullinen,
FEMALE ATHLETIC: nainen,
ja
urheilullinen.
– Vahvista valintasi painamalla lyhyesti
painiketta 4 SET.
Näkyviin tulee ikä.
– Voit korottaa tai alentaa arvoa nuolinäp-
päimillä 2 ▲ ja 3 ▼.
– Kun oikea arvo on syötetty, paina lyhy-
esti 4 SET-painiketta.
Tämän jälkeen henkilökohtaisten tieto-
jen syöttö on saatu päätökseen.
– Nouse vaa'alle paljain jaloin ja seiso
rauhallisesti (ks. kuva 6).
Vaaka punnitsee painosi ja mittaa sen
jälkeen kehosi kudosten sähkövastuk-
sen. Mittauksen aikana näytössä liikkuu
symboli
o
– Mittauksen jälkeen näkyviin tulevat kol-
me kertaa peräkkäin seuraavat arvot:
painoindeksi, rasvaprosentti, neste-
määrä. Tämän jälkeen vaaka kytkeytyy
pois päältä.
– Vertaa arvojasi sivulla 88 ja sivulla 89
ilmoitettuihin luokkiin.
Naiset
Ylipaino
33 – 39%
35 – 40%
36 – 42%
Miehet
Ylipaino
8 – 19%
19 – 25%
22 – 27%
25 – 30%
.
Lihavuus
Yli 39%
Yli 40%
Yli 42%
Lihavuus
Yli 25%
Yli 27%
Yli 30%
Publicité
