Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
– Ekranda HEIGHT gösterilinceye kadar
MENU düğmesini basılı tutun.
Ekranda, son olarak girilmiş boy bilgisini
görürsünüz.
– Bu değeri, oklu düğmeler ve ile
gösterge ölçeğine uygun bir şekilde ka-
demeli olarak değiştirebilirsiniz.
– Doğru değer ayarlanmış olduğu takdir-
de, kısaca SET düğmesine basın.
Cinsiyet ve vücut yapısı için menü beli-
rir.
– Oklu düğmeler ve ile cinsiyetinizi
ve vücut yapınızı seçin:
MALE NORMAL: Erkek, normal vücut
yapısı (haftada en fazla 2 defa, 30'ar
dakikalık sportif aktivite)
FEMALE NORMAL: Kadın, normal vü-
cut yapısı (haftada en fazla 2 defa, 30'ar
dakikalık sportif aktivite)
MALE ATHLETIC: Erkek, atletik yapılı
FEMALE ATHLETIC: Kadın, atletik yapılı
– Yaptığınız seçimi, kısaca SET düğmesi-
Vücuttaki
yağ
değerlendirilmesi
Aşağıda belirtilen, vücut ağırlığındaki yüzdelik vücuttaki yağ ve su oranları, Dünya Sağlık
Örgütü'nün (WHO) referans değerleridir.
Vücuttaki yağ oranı:
Yaş
20 – 40 Yaş
%21'in altında
41 – 60 Yaş
%23'ün altında
61 – 79 Yaş
%24'ün altında
Yaş
20 – 40 Yaş
%8'in altında
41 – 60 Yaş
%11'in altında
61 – 79 Yaş
%13'ün altında
Vücuttaki su oranı
Kadınlar
%50 – %55
Erkekler
%60 – %65
Çocuklar
%65 – %75
Uyarılar:
Vücuttaki yağ oranı yüksek olan kişilerde vücuttaki su oranı, genel olarak WHO referans
146
ve
su
Kadınlar
Zayıf
Sağlıklı aralık
%21 – %33
%23 – %35
%24 – %36
Erkekler
Zayıf
Sağlıklı aralık
%8 – %19
%11 – %22
%13 – %25
ne basarak onaylayın.
Yaş girişi için menü belirir.
– Bu değeri, oklu düğmeler ve ile
yükseltebilir ve azaltabilirsiniz.
– Doğru değer ayarlanmış olduğu takdir-
de, kısaca SET düğmesine basın.
Böylece, bir kişiye ait kişisel verilerin giri-
şi tamamlanmıştır.
– Baskülün üzerine yalınayak çıkın ve kı-
mıldamadan durun (bkz. Resim 6).
Baskül, önce ağırlığınızı belirler ve ardın-
dan vücut dokunuzun direncini ölçer.
Ölçüm işlemi sırasında
randa hareket etmektedir.
– Sorunsuz bir şekilde tamamlanan öl-
çüm işleminden sonra ekranda, Vücut
Kütle Endeksi, vücuttaki yağ ve su oranı
değerleri sırayla üç defa gösterilir. Ar-
dından baskül kapanır.
– Değerlerinizi,
Sayfa 147'deki kategoriler ile karşılaştı-
rın.
oranı
ölçüm
Şişman
%33 – %39
%35 – %40
%36 – %42
Şişman
%19 – %25
%22 – %27
%25 – %30
o
sembolü, ek-
Sayfa 146
ve
değerlerinin
Obezite
%39'un üzerinde
%40'ın üzerinde
%42'nin üzerinde
Obezite
%25'in üzerinde
%27'nin üzerinde
%39'un üzerinde
Publicité
