Table des Matières
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Paliers
Durée en
minutes
Niveau 3
5
10
10
10
5
Niveau 4
5
15
5
10
5
Fonction/ordre de succession
Programme d'échauffement
Mode actif
Mode passif
Mode actif
Repos
Programme d'échauffement
Mode passif
Mode actif
Mode actif
Repos
36
Paramètres imposés
Sens du mouvement extension :
− Pousser
− Force : 4 kg
Sens du mouvement flexion :
− Tirer
− Force : 4 kg
Vitesse : 100 %
Sens du mouvement extension :
− Pousser
− Force : 8 kg
Sens du mouvement flexion :
− Tirer
− Force : 4 kg
Sens du mouvement extension :
− Pousser
− Force : 4 kg
Sens du mouvement flexion :
− Tirer
− Force : 4 kg
Sens du mouvement extension :
− Pousser
− Force : 8 kg
Sens du mouvement flexion :
− Tirer
− Force : 8 kg
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