Philips EnergyLight HF3309 Mode D'emploi page 41

HF3308:
Den anbefalede varighed af et lysbad afhænger af afstanden til lampen:
- ca. 2 timer ved en afstand på 60 cm
- ca. 1 time ved en afstand på 40 cm
- ca. 30 minutter ved en afstand på 20 cm
HF3309:
1 Drej afstandsvælgeren til den ønskede position.
2 Drej lysintensitetsvælgeren til den ønskede position.
◗
Når du indstiller afstandsvælgeren til 20, 40 eller 60 cm, ses lysbadets varighed i displayet. Du
kan til enhver tid regulere varigheden ved at vælge en anden lysintensitet. Hvis du reducerer
lysintensiteten, forøges lysbadets varighed, og omvendt. Hvis du f.eks. indstiller lysintensiteten
til maksiumum og afstanden til 20 cm, bliver lysbadets varighed 30 minutter (fig. 3).
◗
I visse tilfælde ses lysbadets varighed ikke i displayet. Derved indikeres, at kombinationen af
den indstillede afstand og lysintensitet ikke har den forventede positive virkning. Det sker for
eksempel, hvis du vælger en for stor afstand (60 cm) sammen med en for lav lysintensitet.
◗
Hvis du sætter afstandsvælgeren til manuel indstilling, kan du bruge lysterapilampen, når du
ikke kan komme til at sidde i en indstillet afstand. Når du bruger denne indstilling, kan du
justere lysintensiteten, men lysbadets varighed ses ikke i displayet. Da der ikke er valgt nogen
afstand, kan effekten ikke måles eller garanteres.
Når du tænder for lysterapilampen, lyser den med højeste lysintensitet. Efter nogle få sekunder
justeres lysintensiteten til det valgte niveau.
Brug af lysterapilampen
Det anbefales at begynde at bruge EnergyLight, så snart du mærker begyndede vintertræthed, eller
hvis du føler, at du har behov for ekstra lys.
1 Sæt dig ved siden af apparatet, og drej lysskærmen, så du på en behagelig måde kan se hen
imod lyset (fig. 4).
Kontrollér, at afstanden mellem ansigt og skærm er mellem 20 og 60 cm.
◗
Du behøver ikke at sidde lige foran apparatet (fig. 5).
◗
Gælder kun HF3309: Energiindikatoren angiver den samlede mængde energi, som allerede er
udsendt i løbet af lysbadet. Indikatoren er opdelt i 10 blokke, som hver repræsenterer 10 %
af den udsendte energi.
◗
Du behøver ikke at gennemføre hele lysbadet på én gang. Hvis det passer bedre ind i dine
planer, kan du afbryde lysbadet og fortsætte senere.
2 Gælder kun HF3309:Tryk på pauseknappen, hvis du vil afbryde lysbadet midlertidigt.
Pausesymbolet begynder at blinke i displayet.Tryk på pauseknappen igen, når du vil genoptage
lysbadet.
3 Kig ind i lyset med jævne mellemrum.
Kig ikke direkte ind i lyset konstant! Du kan sagtens foretage dig andre ting under et lysbad, f.eks.
læse, skrive, brodere eller andet håndarbejde, blot du husker at kigge ind i lyset med jævne
mellemrum.
4 Det bedste tidspunkt til et lysbad er mellem kl. 06.00 og kl. 20.00 (fig. 6).
Bemærk! Hvis du har brug for at justere dit biologiske ur, anbefaler vi, at du tager et lysbad om
B
morgenen, umiddelbart efter at du er vågnet.
5 Fortsæt med lysbadene, indtil du føler dig bedre tilpas.
Normalt vil du kunne mærke en forbedring i løbet af en uge.
DANSK
41