Manuels Connexes pour Heubozen TIRAGE DOS
Sommaire des Matières pour Heubozen TIRAGE DOS
- Page 1 TIRAGE DOS GUIDE D’UTILISATION ATTENTION ! Avant d'utiliser cet équipement, lisez toutes les instructions et consignes de sécurité...
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Page 2: Table Des Matières
Merci d’avoir choisi ce poste Tirage dos. Tout comme les autres références de notre gamme, ce produit répond à des normes de qualité très strictes pour votre confort ainsi que pour votre sécurité. Nous vous recommandons de lire attentivement ce manuel d’utilisation et de le conserver pour une future consultation. -
Page 3: Consignes De Sécurité Importantes
Consignes de sécurité importantes Avant de commencer un programme de fitness, consultez votre médecin pour un examen complet. Lorsque vous utilisez l’équipement, veillez à toujours respecter certaines précautions élémentaires, notamment les précautions ci-dessous : * Lisez toutes les instructions avant d’utiliser l’équipement. Ces instructions sont rédigées pour assurer votre sécurité... -
Page 4: Instructions
Instructions Avant de commencer le montage, veuillez prendre le temps de lire attentivement les instructions. Utilisez les différentes listes de ce guide pour vérifier que toutes les pièces sont bien incluses dans votre livraison. Lors de vos commandes, utilisez les numéros de pièces et les descriptions répertoriés dans ces listes. -
Page 5: Liste Des Pièces
Liste des pièces REMARQUE : CERTAINES PIÈCES PEUVENT ÊTRE PRÉINSTALLÉES Description Qté Description Qté N° de N° de l’élém. l’élém. Cadre de la pile de poids Tige de guidage Φ19*1177 Cadre principal Capuchon de serrage en aluminium Bras transversal arrière Bague de serrage en aluminium Support de poulie de balancement Grand embout en aluminium Φ60*Φ10,5*10. - Page 6 Liste des pièces REMARQUE : CERTAINES PIÈCES PEUVENT ÊTRE PRÉINSTALLÉES Description Qté Description Qté N° de N° de l’élém. l’élém. Manchon en caoutchouc Φ17*10,5 Vis de réglage à tête creuse 10-32*3,2 Rondelle plate Φ13*Φ24*1,5 Clé hexagonale S=12 Crochet en forme de L Clé...
- Page 7 Petit carter de protection Grand carter de protection...
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Page 8: Guide De Mesures
Guide de mesures BHCS = Vis à tête bombée SHCS = Vis à tête creuse FHCS = Vis d’assemblage à tête fraisée plate HHB = Boulon à tête hexagonale ─ 8 ─... -
Page 9: Instructions De Montage
Instructions de montage Le montage de l’équipement nécessite environ 2 heures pour un installateur professionnel. Si vous montez ce type d’équipement pour la première fois, prévoyez plus de temps. Il est vivement recommandé de faire monter l’équipement par des installateurs professionnels. -
Page 10: Montage
Montage ÉTAPE 1 Fixez deux pieds réglables (n° 18) au cadre de la pile de poids (n° 1). Fixez trois plaques de retenue du carter de protection (n° 92) et une plaque de retenue droite du carter de protection (n° 93) au cadre de la pile de poids (n° 1) à l’aide de : douze vis plates à... - Page 11 Montage ÉTAPE 2 Fixez deux pieds réglables (n° 18) au cadre principal (n° 2). Fixez le bras transversal inférieur (n° 8) au cadre de la pile de poids (n° 1) et au cadre principal (n° 2) à l’aide de : deux boulons à...
- Page 12 Montage ÉTAPE 3 Fixez le bras de traction gauche (n° 6) au cadre supérieur (n° 10) à l’aide de : un axe de pivotement Φ25,4*144 (n° 14) deux embouts en aluminium Φ50*Φ10,5*8 (n° 32) deux vis d’assemblage à tête fraisée plate M10*25 (n° 90) Fixez le bras de traction droit (n°...
- Page 13 Montage ÉTAPE 4 Fixez : deux tiges de guidage (n° 27) deux tampons en caoutchouc pour poids Φ63,5*Φ19*25,4 (n° 36) dix poids de 9 kg (20 lb) (n° 89) trois poids de 6,8 kg (15 lb) (n° 88) deux poids de 4,5 kg (10 lb) (n° 87) une plaque supérieure (n°...
- Page 14 Montage ÉTAPE 5 Fixez trois poulies de 4,5" (n° 23) au cadre de la pile de poids (n° 1) à l’aide de : deux boulons à tête hexagonale M10*50 (n° 68) une vis à tête creuse M10*50 (n° 73) quatre rondelles plates Φ11*Φ20*2 (n° 56) trois écrous freins à...
- Page 15 Montage ÉTAPE 6 Fixez l’assise (n° 25) au cadre principal (n° 2) à l’aide de : deux boulons à tête hexagonale M10*30 (n° 72) deux rondelles plates Φ11*Φ20*2 (n° 56) Fixez deux petits rembourrages en mousse (n° 21) à leur support (n° 5) à l’aide de : un tube de rembourrage en mousse (n°...
- Page 16 Montage ÉTAPE 7 Fixez le carter de protection avant (n° 94) et le carter de protection arrière (n° 95) au cadre de la pile de poids (n° 1) à l’aide de : huit boutons Φ8*Φ20*23 (n° 43) Fixez le carter de protection avant supérieur (n° 46) et le support (n° 47) au cadre de la pile de poids (n°...
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Page 17: Instructions D'entraînement
Instructions d’entraînement TIRAGE VERTICAL Position Position finale de départ Instructions d’entraînement Sélectionnez le poids approprié. Réglez le rouleau pour obtenir la position souhaitée. Saisissez les poignées, abaissez les lentement vers vos épaules. Reprenez lentement votre position de départ. Instructions d’entraînement 1. -
Page 18: Programme De Maintenance
Programme de maintenance MAINTENANCE MAINTENANCE À DERNIÈRE DATE PROCÉDURE COMMERCIALE DOMICILE Inspectez : QUOTIDIENNE HEBDOMADAIRE liens, goupilles, mousquetons, pivots, goupilles de sélection du poids Nettoyez : QUOTIDIENNE HEBDOMADAIRE sellerie Inspectez : QUOTIDIENNE HEBDOMADAIRE câbles ou courroies et leur tension Inspectez : HEBDOMADAIRE TRIMESTRIELLE barres d’accessoires et... -
Page 19: Informations Générales De Maintenance
Informations générales de maintenance Liens, goupilles, mousquetons, pivots, goupilles de sélection du poids : *Vérifiez visuellement qu’aucune de ces pièces n’est endommagée et ne présente de signes d’usure. *Vérifiez que la tension et l’alignement des ressorts des mousquetons et des goupilles sont corrects. *Si un ressort grippe ou a perdu de sa rigidité, remplacez-le immédiatement. -
Page 20: Conseils D'entraînement Avec Poids
Conseils d’entraînement avec poids Ce guide vous permet de découvrir les exercices de base possibles sur votre équipement. Pour en tirer le meilleur profit et éviter de vous blesser, consultez un professionnel de fitness afin de mettre au point un programme d’exercices complet. - Page 21 ─ 21 ─...