Table des Matières
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PRÉCAUTIONS IMPORTANTES
AVERTISSEMENT :
précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements
se trouvant sur le banc, avant d'utiliser le banc de poids. ICON ne peut être tenu responsable de
toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l'utilisation de cet
appareil.
1. Consultez votre médecin avant
d'entreprendre un programme d'exercice.
Ceci s'adresse tout particulièrement aux per-
sonnes de plus de 35 ans et aux personnes
ayant des problèmes de santé
2. Veuillez lire toutes les instructions incluses
dans ce manuel ainsi que tous les avertisse-
ments collés sur le banc de musculation
avant d'utiliser l'appareil.
3. Le propriétaire est responsable de s'assurer
que tous les utilisateurs du banc de muscu-
lation sont suffisamment informés de toutes
les précautions.
4. Le banc de musculation est conçu pour une
utilisation privée uniquement. Il ne doit pas
être utilisé dans un cadre commercial, locatif
ou institutionnel.
5. Gardez le banc de musculation à l'intérieur,
à l'abri de l'humidité et de la poussière.
Installez le banc de musculation sur une
surface plane recouverte d'un tapis pour
protéger votre sol ou votre moquette.
Assurez-vous qu'il y a suffisamment
d'espace autour du banc de musculation
pour y accéder et l'utiliser librement.
6. Inspectez et serrez correctement toutes les
pièces régulièrement. Remplacez immédiate-
ment toute pièce usée.
7. Le banc de musculation est conçu pour
porter un utilisateur dont le poids ne dépasse
pas 136 kg, pour un poids total maximal de
231 kg. Ne placez pas plus de 95 kg, ce qui
inclut une barre de poids et des poids, sur
les appuis de poids. Ne placez pas plus de 59
kg sur le levier pour jambes. Remarque : la
pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les
barre de poids et les poids ne sont pas inclus
avec le banc de musculation.
8.
Portez toujours des chaussures de sport
pour protéger vos pieds quand vous utilisez
le banc de musculation.
9. Gardez toujours les enfants de moins de 12
ans et les animaux domestiques éloignés du
banc de musculation.
10. Placez toujours le même nombre de poids
de chaque côté de la barre de poids. Gardez
toujours des poids sur les extrémités de la
barre de poids quand vous ajoutez ou retirez
des poids pour empêcher le banc de muscu-
lation de basculer.
11. Avant d'utiliser le levier pour jambe, placez
une barre de poids avec le même nombre de
poids sur les appuis de poids pour équilibrer
le banc de musculation.
12. Entraînez-vous toujours avec un partenaire.
Quand vous effectuez des exercices de sou-
levés de poids, votre partenaire devrait se
tenir derrière vous pour attraper la barre de
poids si vous n'arrivez pas à effectuer une
répétition.
13. Avant d'utiliser le dossier à l'horizontale ou
dans une position inclinée, assurez-vous
que le support du dossier est correcte-
ment enfoncé (voir la section RÉGLER LE
DOSSIER page 11).
14. Un excès d'exercice peut provoquer des
blessures graves ou la mort. Cessez immé-
diatement vos exercices si vous ressentez
une douleur ou des étourdissements, et
reposez-vous.
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