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• Votre cadence
• La vitesse de la courroie mobile
• La vitesse moyenne de la courroie mobile
• Une piste représentant 1/4 de mile (400 mètres)
Au besoin, réglez l'intensité sonore en appuyant
sur les touches d'intensité sonore de la console.
Pour interrompre l'entraînement, tapez l'écran ou
appuyez sur la touche Stop (arrêter) de la console.
Pour reprendre l'entraînement, touchez le bouton
Resume (reprendre) ou Start (démarrer). Pour
mettre fin à l'entraînement, touchez le bouton
Finish (terminer).
6. Une fois votre exercice terminé, retirez la clé de
la console.
Montez sur la plateforme de marche et appuyez
sur la touche Stop (arrêter) de la console ou tapez
l'écran. Touchez ensuite le bouton Finish (ter-
miner). Un bilan de l'entraînement apparaîtra à
l'écran. Si vous souhaitez enregistrer votre entraî-
nement pour l'effectuer plus tard, vous pouvez
l'ajouter à vos favoris en touchant le bouton en
cœur à l'écran. Vous pourrez possiblement enre-
gistrer ou publier vos résultats à l'aide de l'une
des options à l'écran. Ensuite, retirez la clé de la
console et rangez-la dans un endroit sûr.
Si vous avez terminé d'utiliser le tapis de course,
poussez l'interrupteur à la position Off (arrêt) et
débranchez le cordon d'alimentation. IMPORTANT :
sans cette précaution, les composantes élec-
triques du tapis de course risquent de s'user
prématurément.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT
CARTOGRAPHIÉ
Remarque : pour effectuer un entraînement cartogra-
phié, la console doit être connectée sur un réseau
sans fil (voir COMMENT SE CONNECTER SUR UN
RÉSEAU SANS FIL à la page 27).
1. Introduisez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT METTRE EN
MARCHE L'APPAREIL page 20.
2. Sélectionnez le menu principal ou la
bibliothèque d'entraînements.
Touchez Home (accueil) ou Browse (navigation)
à l'écran pour sélectionner le menu principal ou la
bibliothèque d'entraînements.
3. Sélectionnez un entraînement cartographié.
Pour sélectionner un entraînement cartographié,
touchez l'option voulue à l'écran. Remarque : les
entraînements cartographiés que comporte votre
console seront régulièrement changés. Si vous
souhaitez enregistrer un des entraînements propo-
sés pour l'effectuer plus tard, vous pouvez l'ajouter
à titre de favori en touchant l'icône de cœur à
l'écran. Pour tracer votre propre entraînement car-
tographié, référez-vous à la page 24.
L'écran affichera la durée et la distance de l'en-
traînement, ainsi que le nombre approximatif de
calories que vous brûlerez durant l'entraînement.
4. Commencez l'entraînement.
Touchez Start (démarrer) pour commencer l'entraî-
nement. Peu de temps après le toucher du bouton,
la courroie mobile se mettra en mouvement. Tenez
les rampes et commencez à marcher.
Durant l'entraînement, un plan à l'écran représen-
tera votre progression.
À votre arrivée à la fin de l'entraînement, la cour-
roie mobile ralentira jusqu'à l'arrêt et un bilan de
l'entraînement s'affichera à l'écran. Après avoir
consulté le bilan de l'entraînement, touchez Finish
(terminer) pour revenir au menu principal. Vous
pourrez possiblement enregistrer ou publier vos
résultats à l'aide de l'une des options à l'écran.
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