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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Introduisez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT METTRE EN
MARCHE L'APPAREIL page 20. Remarque : il est
possible que la console ne soit prête à utiliser
qu'après un certain temps.
2. Sélectionnez le menu principal.
Lors de la mise en marche, le menu principal
s'affiche suivant le démarrage de la console. Si
vous êtes dans un entraînement ou le menu des
réglages, touchez la flèche de retour ou le x à
l'écran pour revenir au menu principal.
Remarque : si vous prévoyez utiliser la ceinture
cardiaque avec la console pendant vos exer-
cices, vous devez porter la ceinture avant de
faire démarrer la courroie mobile. La console
recherchera automatiquement la ceinture car-
diaque pendant 30 secondes lorsque vous ferez
démarrer la courroie mobile au début de chaque
entraînement.
3. Démarrez la courroie mobile et réglez la vitesse.
Touchez le bouton Manual Start (démarrage
manuel) ou appuyez sur la touche Start (démarrer)
de la console pour démarrer la courroie mobile.
La courroie mobile commencera à se mouvoir à
basse vitesse. Pendant l'exercice, appuyez sur
les touches d'augmentation et de diminution de
la vitesse pour changer la vitesse de la courroie
à votre guise. Chaque fois que vous appuyez sur
une touche, la vitesse varie de l'ordre de 0,1 mi/h;
lorsque la touche est maintenue enfoncée, la
vitesse varie par tranches de 0,5 mi/h.
Après l'appui sur l'une des touches de vitesse
numérotées, la vitesse de la courroie mobile
variera graduellement jusqu'à atteindre la vitesse
du réglage sélectionné.
Pour immobiliser la courroie mobile, appuyez sur la
touche Stop (arrêter) ou tapez le centre de l'écran.
Pour redémarrer la courroie mobile, appuyez sur la
touche Start (démarrer).
4. Changez l'inclinaison du tapis de course selon
le besoin.
Pour changer l'inclinaison du tapis de course,
appuyez sur les touches d'augmentation ou de
diminution de l'inclinaison ou l'une des touches
d'inclinaison numérotées. Chaque fois que vous
appuyez sur l'une des touches, l'inclinaison variera
graduellement jusqu'à atteindre l'inclinaison du
réglage sélectionné.
Remarque : lors du réglage initial de l'inclinaison,
le mécanisme d'inclinaison doit être étalonné (voir
l'étape 6 à la page 26).
5. Suivez votre progression avec les modes
d'affichage.
La console permet de choisir entre plusieurs
modes d'affichage. Le mode d'affichage que vous
choisissez détermine les données d'entraînement
qui s'afficheront. Pour sélectionner le mode d'af-
fichage voulu ou pour afficher des statistiques et
des tableaux, faites défiler l'écran vers le bas. Vous
pouvez également toucher le bouton + à l'écran
pour afficher les statistiques et tableaux.
À mesure que vous marchez ou courrez sur le
tapis de course, l'écran peut afficher les données
suivantes sur l'entraînement.
• Le degré d'inclinaison du tapis de course
• Votre avancée verticale
• Votre recul vertical
• Le temps écoulé
• Le nombre approximatif de calories que vous
avez brûlé
• Le nombre approximatif de calories que vous
brûlez à l'heure
• Votre fréquence cardiaque si vous utilisez un
détecteur de rythme cardiaque compatible (voir
la page 28)
• Votre fréquence cardiaque moyenne
• La distance parcourue en marchant ou en courant
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