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1. Utilisez les touches UP/DOWN pour accéder aux programmes basés sur des objectifs dans le
menu principal puis validez avec la touche ENTER/MODE.
2. Utilisez les touches UP/DOWN UP/DOWN pour sélectionner un programme basé sur des
objectifs puis validez avec la touche ENTER/MODE.
3. Définissez une valeur à atteindre pour le paramètre correspondant à l'aide des touches UP/
DOWN puis validez avec la touche ENTER/MODE.
4. Pour démarrer le programme, appuyez sur la touche START/STOP.
REMARQUE
L
Si vous avez choisi un programme basé sur la fréquence cardiaque, un signal sonore est émis
toutes les 6 secondes après que vous avez atteint la fréquence cardiaque cible et le niveau de
résistance est baissé. Dès que le niveau 1 est atteint, le programme s'arrête.
5. Pour arrêter l'entraînement, appuyez de nouveau sur la touche START/STOP.
L'écran affiche le résumé des données d'entraînement.
6. Pour retourner au menu principal, appuyez une nouvelle fois sur la touche START/STOP.
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