Programmes À Intervalles - Taurus TF-SCANDIC-X Mode D'emploi

3.4 Programmes à intervalles
Vous avez le choix entre trois programmes à intervalles :
20/10 - 20 secondes d'effort, 10 secondes de pause (8 cycles)
10/20 - 10 secondes d'effort, 20 secondes de pause (8 cycles)
CUSTOMER - programme défini par l'utilisateur
1. Utilisez les touches UP/DOWN pour accéder aux programmes à intervalles dans le menu
principal puis validez avec la touche ENTER/MODE.
2. Utilisez les touches UP/DOWN UP/DOWN pour sélectionner un programme à intervalles (20/10,
10/20 ou CUSTOMER) puis validez avec la touche ENTER/MODE.
REMARQUE
L
Si vous avez opté pour le programme défini par l'utilisateur (CUSTOMER), procédez comme suit :
2.1. Définissez le nombre de cycles à l'aide des touches UP/DOWN puis validez avec la touche
ENTER/MODE.
2.2. Définissez la durée de l'effort et des pauses à l'aide des touches UP/DOWN puis validez avec la
touche ENTER/MODE.
3. Pour démarrer le programme, appuyez sur la touche START/STOP.
4. Pour arrêter l'entraînement, appuyez de nouveau sur la touche START/STOP.
L'écran affiche le résumé des données d'entraînement.
5. Pour retourner au menu principal, appuyez une nouvelle fois sur la touche START/STOP.
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