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FONCTIONNEMENT DU PROGRAMME DE CONTRÔLE DE LA
FRÉQUENCE CARDIAQUE
Les deux programmes fonctionnent de la même façon; la seule différence est que HR1 est
réglé à 60 % et HR2 est réglé à 80 % de la fréquence cardiaque maximum. Ils sont tous les
deux programmés de la meme façon. Pour démarrer le programme HR, suivez les
instructions ci-dessous ou sélectionnez simplement le programme HR1 ou HR2 puis le
bouton Enter et suivez les instructions dans la fenêtre de messages.
1.
Sélectionnez la touche HR1 ou HR2, puis appuyez sur la touche Enter.
2.
La fenêtre de messages vous demande de saisir votre âge. Vous pouvez alors saisir
votre âge en utilisant les touches Haut et Bas ou le pavé numérique, puis appuyer sur
la touche Enter pour accepter la nouvelle valeur et passer à l'écran suivant.
3.
Il vous est ensuite demandé d'entrer votre poids. Vous pouvez régler la valeur du
poids en utilisant les touches Haut et Bas, puis appuyer sur Enter pour continuer.
4.
Ensuite, la Durée. Vous pouvez ajuster la durée puis appuyer sur la touche Enter
pour continuer.
5.
Il vous est ensuite demandé d'ajuster votre Fréquence cardiaque cible. Il s'agit du
niveau de fréquence cardiaque que vous vous efforcerez d'atteindre et de maintenir
pendant la durée du programme. Ajustez le niveau puis appuyez sur Enter.
6.
Vous avez alors fini d'éditer les réglages et pouvez commencer votre exercice en
appuyant sur la touche Start (démarrage). Vous pouvez aussi retourner en arrière et
modifier vos réglages en appuyant sur la touche Enter.
REMARQUE : Vous pouvez appuyer sur la touche Stop à tout moment pendant la
modification des données pour revenir en arrière d'un niveau, ou d'un écran.
7.
Si vous souhaitez augmenter ou diminuer la charge de travail à tout moment pendant
le programme, appuyez sur la touche Haut ou Bas. Ceci vous permettra de changer
votre fréquence cardiaque cible à tout moment pendant le programme.
8.
Pendant l'exécution des programmes HR1 ou HR2, vous serez capable de faire
défiler les données dans la fenêtre de messages en appuyant sur la touche Display
adjacente.
9.
Lorsque le programme prend fin, vous pouvez appuyer sur Start (démarrage) pour
commencer à nouveau le même programme ou sur Stop pour quitter le programme.
Dyaco Canada Inc. 2013
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