Lumie Desklamp Notice D'utilisation page 31

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Deutsch
6 Wann soll ich die Desklamp verwenden?
Gegen den Winter-Blues oder SAD gehen Sie am besten so schnell
wie möglich an. Beachten Sie erste Warnzeichen – oft ab September
oder Oktober, und wenn Sie beginnen, sich lustlos, unsicher oder
gereizt zu fühlen, benutzen Sie sofort Ihre Desklamp.
Vor allem bei schönem Wetter können die meisten Anwender ab
und an einen Tag überspringen. Zu Beginn des Frühlings werden Sie
die Lichttherapie wahrscheinlich nach und nach reduzieren; Ihr
Körper wird Ihnen jedoch sagen, wenn Sie zu früh damit begonnen
haben. Wenn Sie die Symptome erneut verspüren, sollten Sie Ihre
Desklamp wieder einige Tage lang verwenden.
Lichttherapie hebt erwiesenermaßen die Stimmung, steigert die
Aufmerksamkeit und hilft Ihnen, sich wacher zu fühlen, daher ist die
Desklamp ideal für den Einsatz am Arbeitsplatz. Verwenden Sie das
Gerät immer und überall zur Verbesserung Ihrer Konzentration und
Ihrer Gedächtnisleistung.
7 Zu welcher Tageszeit?
Zur Behandlung von Winter-Blues oder SAD hat sich helles Licht am
Morgen am effektivsten erwiesen, daher sollten Sie Ihre Desklamp
zunächst zu Beginn des Tages verwenden. Für einige Anwender ist
die Verwendung am frühen Abend von Vorteil. Egal, ob Sie die
Desklamp gegen Winter-Blues, SAD oder ganz allgemein zur
Steigerung Ihres Wohlbefindens einsetzen – sobald Sie einen
Einsatzrhythmus gefunden haben, der Ihnen liegt, versuchen Sie,
diesen täglich einzuhalten.
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