Table des Matières
Publicité
Suivez vos progrès grâce aux deux écrans.
5
Référez-vous à l'étape 4 à la page 14.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
6
désirez.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 15.
Allumez les ventilateurs si vous le désirez.
7
Référez-vous à l'étape 6 à la page 15.
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
8
console s'éteindra automatiquement.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 15.
COMMENT CRÉER UN PROGRAMME
PERSONNALISÉ
Commencez à pédaler pour activer la console.
1
Référez-vous à l'étape 1 à la page 14.
Sélectionnez un des deux programmes per-
2
sonnalisés.
Quand la console est allumée, le mode manuel
est sélectionné automatiquement. Pour sélec-
tionner un pro-
gramme personna-
lisé, appuyez sur
la touche de
Sélection du
Programme jus-
qu'à ce que le
code « C 1 » ou « C 2 » apparaisse sur l'écran
inférieur.
Remarque : si le programme n'a pas encore
été défini, une à trois colonnes d'indicateurs
seront allumées sur la matrice. Si plus de
trois colonnes d'indicateurs sont allumés,
référez-vous à la section COMMENT UTILISER
LES PROGRAMMES PERSONNALISÉS à la
page 18.
Appuyez sur la touche de Sélection du
3
Programme ou commencez à pédaler pour
lancer le programme puis enregistrez les don-
nées désirées.
Chaque programme est divisé en segments d'une
minute. Un niveau de résistance et une cadence
d'objectif peuvent
être programmés
pour chaque pro-
gramme. Le niveau
de résistance pour
le premier segment
s'affiche dans la
colonne du
Segment en Cours
qui clignote sur la matrice. Pour programmer une
résistance pour le premier segment, réglez tout
simplement la résistance des pédales en
appuyant sur les touches de Résistance. Après
plusieurs pressions d'une touche, un indicateur
supplémentaire s'allume ou s'éteint dans la colon-
ne du Segment en Cours. Pour programmer une
cadence d'objectif pour le premier segment, péda-
lez tout simplement à la cadence désirée.
Quand le premier segment du programme est ter-
miné, la résistance et la cadence en cours sont
enregistrées dans la mémoire. Les colonnes d'in-
dicateurs se déplacent alors d'une colonne vers
la gauche et la résistance pour le deuxième seg-
ment s'affiche dans la colonne du Segment en
Cours qui clignote. Programmez une résistance
et une cadence d'objectif pour le deuxième seg-
ment comme décrit ci-dessus. Remarque : à la
fin du troisième segment, les colonnes d'indica-
teurs sur la matrice ne se déplacent plus vers la
gauche. À présent, chaque fois qu'un segment
est terminé, la colonne du Segment en Cours qui
clignote se déplace d'une colonne vers la droite.
Si la colonne du Segment en Cours atteint le côté
droit de la matrice, à la fin du segment en cours
toutes les colonnes d'indicateurs sur la matrice
se déplaceront de trois colonnes vers la gauche.
Continuez à vous entraîner jusqu'à soixante
minutes. Quand vous avez terminé de vous
entraîner, les niveaux de résistance et les
cadences d'objectifs que vous avez enregistrés
ainsi que le nombre de segments effectués
seront enregistrés dans la mémoire.
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
4
console s'éteindra automatiquement.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 15.
17
Segment en Cours
Publicité
Table des Matières
