Table des Matières
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COMMENT UTILISER LE REEBOK CYC3i
COMMENT AJUSTER LE SIÈGE
Pour faire des exercices de manière efficace, le Siège
devrait être à une certaine hauteur. Quand vous
pédalez, vos genoux devraient être légèrement pliés
quand les pédales sont dans la position la plus basse.
Pour ajuster le
Siège, desserrez
premièrement le
Bouton du Siège
en le tournant dans
le sens contraire
des aiguilles d'une
montre.Ensuite,
tirez en arrière le
bouton, glissez le
montant du siège
en bas et en haut
comme désiré, et
relâchez le bouton.
Déplacez légèrement le Montant du Siège en haut
et en bas jusqu'à ce qu'il soit bien en place.
Finalement tournez le bouton dans le sens des
aiguilles d'une montre pour le resserrer.
COMMENT AJUSTER LE GUIDON
Le guidon peut être
ajusté à deux hau-
teurs. Si vous vou-
lez ajuster l'hau-
teur, référez-vous à
l'étape d'assembla-
ge 6 à la page 7.
COMMENT AJUSTER LES COURROIES DES
PÉDALES
Pour ajuster les
courroies des
pédales, premiè-
rement tirez l'ex-
trémité des cour-
roies des crans
qui se trouvent
sur les pédales.
Appuyez les cour-
roies sur les crans
en utilisant les dif-
férents trous qui se trouvent sur les courroies.
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Siège
Montant du
Siège
Bouton
Montant du
Siège
Courroie
Cran
DESCRIPTION DE LA CONSOLE
La console inno-
vatrice offre plu-
sieurs modes et
trois programme
d'entraînement
différents. Les
différents pro-
gramme d'entraî-
nement sont
créés pour vous
permettre d'at-
teindre des buts
spécifiques. Vous pouvez choisir le programme d'in-
tervalle pour augmenter l'endurance, ou le program-
me aérobic, ou le programme spécial pour brûler de
la graisse. Alors que vous vous exercez, sept moni-
teurs de modes vous pourvoiront continuellement des
renseignements sur les exercices effectués. Voici la
description des moniteurs de modes:
Pouls—Ce mode indique votre pulsation lorsque
le moniteur du pouls est utilisé.
Vitesse—Ce mode indique la vitesse à laquelle
vous pédalez en kilomètres par heure.
Temps—Si vous sélectionnez le mode (l'entraî-
nement) manuel, l'affichage vous indiquera le
temps écoulé. Si vous sélectionnez l'une des
trois programmes d'entraînement, l'affichage
vous indiquera le temps qu'il reste jusqu'à la fin
du programme.
Distance—Ce mode indique la distance que
vous avez pédalé en kilomètres.
Calories de Graisse—Ce mode indique le
nombre approximatif de calories de graisse que
vous avez brûlées. (Référez-vous à BRÛLER DE
LA GRAISSE à la page 12.)
Calorie—Ce mode indique le nombre approxima-
tif de calories que vous avez brûlées.
Balayage—Ce mode indique les autres six
modes, pendant cinq secondes chacun, dans un
cycle continu.
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