Utilisation De La Fonction Epoc; Début D'une Séance D'entraînement - Suunto t6c Guide D'utilisation

4.4 Utilisation de la fonction EPOC

La valeur EPOC (consommation d'oxygène post-exercice excessive) indique le volume
d'oxygène supplémentaire dont votre corps a besoin pour récupérer après une activité
physique. Votre corps consomme plus d'oxygène après une activité physique qu'au
repos. Plus l'EPOC est élevée, plus l'activité est intense. L'EPOC est plus utile pour la
mesure de la charge d'exercice dans les sports d'endurance tels que la course à pied et
le cyclisme.
Suunto t6c vous permet de prévoir l'EPOC déjà au cours de l'activité physique qui, à
son tour, permet de gérer la charge d'exercice et l'effet d'entraînement (Training Effect).
Vous pouvez sélectionner l'EPOC à afficher dans les affichages du mode
TRAINING
(Entraînement) (reportez-vous à la section 3.4 Configuration des affichages du mode
TRAINING (ENTRAÎNEMENT).).
Utilisez le logiciel Suunto Training Manager pour visualiser chacune de vos séances
d'entraînement avec leur valeur EPOC corrélée au niveau de l'effet d'entraînement
(Training Effect) sous forme de graphiques. Pour plus d'informations, reportez-vous à
l'aide en ligne de Suunto Training Manager.
4.5 Début d'une séance d'entraînement
Lorsque vous entrez dans le mode (ENTRAÎNEMENT), votre Suunto t6c
TRAINING
recherche automatiquement les signaux provenant d'une ceinture émettrice. Une fois
les signaux trouvés, votre fréquence cardiaque s'affiche à l'écran. La séance
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