Table des Matières
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Table des Matières
Manuels Connexes pour Suunto M1
Sommaire des Matières pour Suunto M1
- Page 1 SUUNTO M1/M2 Guide d’utilisation...
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Page 2: Table Des Matières
1 SÉCURITÉ ..............4 Types de précautions d'utilisation : . - Page 3 Exclusions et limitations ..........36 Accès au service de garantie Suunto ....... 37...
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Page 4: Sécurité
1 SÉCURITÉ Types de précautions d'utilisation : AVERTISSEMENT: - signale une procédure ou une situation pouvant entraîner des blessures graves ou la mort. ATTENTION: - signale une procédure ou une situation pouvant causer des dommages au produit. REMARQUE: - signale une information importante. Précautions d'utilisation AVERTISSEMENT: CONSULTEZ TOUJOURS VOTRE MÉDECIN AVANT DE REPRENDRE UN PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT. - Page 5 ATTENTION: PRODUIT À CONSIDÉRER COMME UN DÉCHET ÉLECTRONIQUE. ATTENTION: NE HEURTEZ PAS L'APPAREIL. NE LE FAITES PAS TOMBER..
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Page 6: Bienvenue
Elle vous accompagne également dans vos entraînements afin de vous assurer que vous restez dans la zone de fréquence cardiaque idéale. Les fonctions clés de la Suunto M1/M2 sont conçues pour rendre vos entraînements aussi efficaces que possible grâce à : ●... - Page 7 Movescount.com dès aujourd'hui et inscrivez-vous sans attendre ! Vous y trouverez la motivation et la légèreté dont tous les sportifs ont besoin ! REMARQUE: Pensez à enregistrer votre appareil sur www.suunto.com/register afin de bénéficier de tous les services de support Suunto.
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Page 8: Icônes Et Segments De L'affichage
3 ICÔNES ET SEGMENTS DE L'AFFICHAGE... -
Page 9: Utilisation Des Boutons
4 UTILISATION DES BOUTONS En appuyant sur les boutons suivants, vous pouvez accéder aux fonctions respectives suivantes : (LECTURE/STOP) : ● choisir parmi exercice, résumé, séance précéd. (séance précédente) ● débuter/arrêter l'exercice ● augmenter/aller vers le haut (SUIVANT) : ● changer de vue ●... -
Page 10: Prise En Main
5 PRISE EN MAIN Commencez par personnaliser votre Suunto M1/M2 afin de disposer d'un suivi fiable et facile. Par le biais des paramètres personnels, vous pouvez régler votre Suunto M1/M2 en fonction de vos caractéristiques physiques et de votre activité. De nombreux calculs utilisent ces paramètres. Il est donc important que vous soyez aussi précis que possible lorsque vous les définissez. - Page 11 Vous pouvez définir les paramètres initiaux suivants : ● langue : English, Deutsch, français, español, português, italiano, Nederlands, svenska, suomi ● unités : métriques / anglo-saxonnes ● heure : 12 / 24 h, heures et minutes ● date ● paramètres personnels : année naiss. (année de naissance), sexe, poids REMARQUE: La FC maximum est le nombre maximum absolu de fois que le c ur d'une personne peut battre en une minute à...
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Page 12: Estimation De Votre Condition Physique
afin d'économiser la pile si vous n'appuyez pas à nouveau sur le bouton après 2 minutes. 5.1 Estimation de votre condition physique Pour être guidé dans vos exercices, vous devez estimer votre condition physique actuelle lors du réglage des paramètres initiaux. Sélectionnez l'une des options suivantes : ●... -
Page 13: Verrouillage De Bouton
6 VERROUILLAGE DE BOUTON Maintenez le bouton enfoncé pour verrouiller ou déverrouiller le bouton Lorsque le bouton est verrouillé, s'affiche à l'écran. CONSEIL: Verrouillez le bouton afin d'éviter le déclenchement ou l'arrêt accidentel du chronomètre. REMARQUE: Lorsque le bouton est verrouillé pendant un exercice, vous pouvez quand même changer de vue en appuyant sur le bouton... -
Page 14: Mise En Place De La Ceinture Fc
FC en place. Vérifiez que la ceinture FC est centrée sur votre poitrine et que la flèche rouge est orientée vers le haut. Ceinture émettrice de fréquence cardiaque M1 Ceinture émettrice de fréquence cardiaque M2 AVERTISSEMENT: Si vous portez un pacemaker, un défibrillateur ou tout autre... - Page 15 REMARQUE: Les ceintures FC porteuses de l'icône IND sont compatibles avec la plupart des équipements d'entraînement utilisant la réception de fréquence cardiaque par induction. Votre Suunto M1/M2 est compatible avec la ceinture Suunto Dual Comfort Belt (icônes IND et ANT...
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Page 16: Début De L'exercice
8 DÉBUT DE L'EXERCICE Pour débuter un exercice : 1. Humidifiez les zones de contact et mettez la ceinture FC en place. 2. Lorsque l'heure est affichée, appuyez sur le bouton pour sélectionner exercice. 3. Confirmez l'exercice avec 4. Appuyez sur le bouton pour commencer l'enregistrement de votre exercice. -
Page 17: Dépannage
19. 8.1 Dépannage Votre Suunto M1/M2 utilise la transmission codée pour éviter les perturbations de valeurs. Toutefois, la pratique sportive à proximité de lignes électriques aériennes ou de dispositifs magnétiques ou électroniques risque de générer des interférences avec le signal FC. -
Page 18: Pendant L'exercice
9 PENDANT L'EXERCICE Votre Suunto M1/M2 vous fournit des informations supplémentaires afin de vous guider pendant l'exercice. Ces informations peuvent être à la fois utiles et enrichissantes. Voici quelques suggestions sur les opérations que vous pouvez effectuer en cours d'exercice : ●... -
Page 19: Zones De Fréquence Cardiaque
9.1 Zones de fréquence cardiaque Pour plus d'informations sur la FC maximum, reportez-vous au chapitre 5 Prise en main de la page 10. Les zones de fréquence cardiaque représentent un pourcentage de votre fréquence cardiaque maximum. L'intensité d'un exercice est déterminée par la durée que vous passez dans chacune des trois zones. -
Page 20: Exemple De Programme D'exercices Hebdomadaire : Du Niveau Très Faible Au Niveau Excellent
10 EXEMPLE DE PROGRAMME D'EXERCICES HEBDOMADAIRE : DU NIVEAU TRÈS FAIBLE AU NIVEAU EXCELLENT Le tableau suivant montre une suggestion de programme d'exercices adapté et illustre la manière dont vous pouvez tirer le meilleur parti des exercices par zone pour améliorer votre niveau de condition physique. Niveau <Zone 1 Zone 1... -
Page 21: Après L'exercice
11 APRÈS L'EXERCICE Après un exercice, vous pouvez en consulter le récapitulatif. 1. Appuyez sur le bouton pour mettre fin à l'exercice. 2. Sélectionnez oui ( ) pour confirmer l'arrêt de l'exercice et afficher le récapitulatif, ou sélectionnez non ( ) pour poursuivre l'exercice. 3. - Page 22 CONSEIL: Vous pouvez ignorer le récapitulatif en maintenant le bouton enfoncé dans la première vue du récapitulatif. Pour afficher ultérieurement le récapitulatif de l'exercice précédent, appuyez sur le bouton lorsque l'heure est affichée et sélectionnez séance précéd. (séance précédente). CONSEIL: Au cours des exercices pour lesquels vous utilisez une ceinture FC, vous pouvez arrêter le chronomètre en appuyant sur le bouton .
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Page 23: Affichage De L'historique
12 AFFICHAGE DE L'HISTORIQUE Vous pouvez afficher les informations cumulatives de vos séances d'entraînement enregistrées, ainsi que les informations relatives à votre dernier exercice. Pour afficher le résumé ou la séance précéd. (séance précédente) : 1. Lorsque l'heure est affichée, appuyez sur le bouton 2. -
Page 24: Séance Précédente
Vous pouvez consulter les informations suivantes : ● nombre et durée des exercices enregistrés ● nombre et durée des exercices enregistrés au cours des 4 dernières semaines ● calories brûlées au cours des 4 dernières semaines ● pourcentage de temps passé dans chaque zone FC au cours des 4 dernières semaines ( s'affiche lorsque la FC est en zone 1, 2, ou 3) 12.2 Séance précédente Dans séance précéd. -
Page 25: Réglage Des Paramètres
13 RÉGLAGE DES PARAMÈTRES Vous pouvez régler les paramètres lorsque l'heure est affichée. Pendant les exercices, vous ne pouvez cependant qu'activer ou désactiver les sons en maintenant le bouton enfoncé. Pour régler les paramètres : 1. Lorsque l'heure est affichée, maintenez le bouton enfoncé... -
Page 26: Exemple : Réglage Des Paramètres De L'alarme
● paramètres personnels : poids, FC max (fréquence cardiaque maximum) ● sons: ○ tous actifs : tous les sons sont activés ○ bips désactivés : vous entendrez tous les sons, sauf ceux émis lorsque vous appuyez sur les boutons ○ tous désactivés: tous les sons sont désactivés (lorsque c'est le cas, l'indicateur s'affiche à... -
Page 27: Mode Veille Et Paramètres Initiaux
Lorsque l'alarme sonne, appuyez sur stop ( ) pour l'arrêter. Une fois arrêtée, l'alarme se déclenchera à la même heure le jour suivant. Désactivez l'alarme à partir des paramètres. 13.1 Mode veille et paramètres initiaux Pour modifier les paramètres initiaux, vous devez mettre l'appareil en mode veille. -
Page 28: Modification De La Langue
13.2 Modification de la langue Si vous souhaitez changer la langue de l'appareil ou que vous vous êtes trompé de langue lors de la définition des paramètres, l'appareil doit être mis en veille. Pour savoir comment mettre l'appareil en veille, reportez-vous à la section 13.1 Mode veille et paramètres initiaux de la page 27. -
Page 29: Entretien
14.1 Remplacement de la pile s'affiche, il est recommandé de remplacer la pile. Remplacez la pile avec prudence pour que votre Suunto M1/M2 reste imperméable. Un remplacement négligé risque d'annuler la garantie. Remplacez la pile comme illustré ci-dessous :... - Page 30 REMARQUE: Faites attention au ressort contenu dans le compartiment de la pile (voir illustration). Si le ressort est endommagé, veuillez envoyer votre appareil à un distributeur Suunto agréé pour réparation. REMARQUE: Lorsque vous remplacez la pile, seules l'heure et la date changent.
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Page 31: Remplacement De La Pile De La Ceinture Fc
Ceinture émettrice de fréquence cardiaque M1 Ceinture émettrice de fréquence cardiaque M2 REMARQUE: Suunto recommande de changer le couvercle du compartiment de la pile et le joint torique en même temps que la pile, afin de s'assurer que la ceinture FC reste propre et imperméable. Des couvercles de remplacement sont disponibles avec les piles de rechange vendues par votre boutique Web ou votre vendeur Suunto agréé. -
Page 32: Caractéristiques
● Température de stockage : -30 °C à +60 °C / -22 °F à +140 °F ● Poids (appareil) : 40 g / 1,41 oz ● Poids (ceinture FC Suunto de base) : maxi 55 g / 1,95 oz ● Poids (ceinture Suunto Dual Comfort Belt) : maxi 42 g / 1,48 oz ●... -
Page 33: Marque
● Poids : 30 à 200 kg ou 66 à 400 lb 15.2 Marque Suunto M1/M2, ses logos et les autres marques de commerce de Suunto ainsi que les noms de produits sont des marques ou des marques déposées de Suunto Oy. -
Page 34: Norme Nmb
Suunto sont des marques ou des marques déposées de Suunto Oy. Ce document et son contenu sont la propriété de Suunto Oy et ne sont destinés qu'à ses clients pour leur permettre d'obtenir des informations-clés sur le fonctionnement des produits Suunto. -
Page 35: Avis Concernant Les Brevets
15.7 Avis concernant les brevets Ce produit est protégé par les brevets en instance suivants, ainsi que les législations nationales correspondantes : US 11/432,380 US 7129835, US 7,526,840, US 11/808,391, USD 603,521, USD 29/313,029. Des demandes de brevets supplémentaires ont été déposées. -
Page 36: Garantie
16 GARANTIE GARANTIE LIMITÉE SUUNTO Suunto garantit que durant la période de garantie, Suunto ou un Centre de service après-vente agréé Suunto (appelé ci-après Centre de service) s’engage, à sa seule discrétion, à remédier sans frais aux défauts des produits ou de fabrication, soit a) en réparant, soit b) en remplaçant, ou encore c) en... -
Page 37: Accès Au Service De Garantie Suunto
3. a vu son numéro de série supprimé, altéré ou rendu illisible de quelque manière que ce soit cet acte sera déterminé à la seule discrétion de Suunto 4. a été exposé à des produits chimiques, incluant (mais sans s’y limiter) les antimoustiques. - Page 38 à la propriété et résultant de l’achat ou de l’utilisation du produit ou découlant du non-respect de la garantie, du non-respect du contrat, d’une négligence, d’un tort ou de toute théorie légale ou équitable, même si Suunto avait connaissance de l’éventualité de tels dommages. Suunto ne saurait être...
- Page 39 SUUNTO HELP DESK Global +358 2 284 1160 USA (toll free) 1-800-543-9124 Canada (toll free) 1-800-267-7506 www.suunto.com © Suunto Oy 4/2011 Suunto is a registered trademark of Suunto Oy. All Rights reserved.