Suivi Des Activités Par Heure; Suivi De Votre Sommeil; Définir Un Objectif De Sommeil - Fitbit Inspire 2 Manuel Utilisateur

Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Suivez votre progression vers votre objectif sur votre Inspire 2. Pour plus
d'informations, consultez « Suivi de vos statistiques » à la page 23.
Suivi des activités par heure
Votre Inspire 2 vous aide à rester actif toute la journée en suivant votre temps
d'immobilité et en vous rappelant de bouger.
Les rappels vous incitent à marcher au moins 250 pas chaque heure. Vous avez une
vibration et un rappel sur votre écran 10 minutes avant la fin de l'heure si vous n'avez
pas effectué au moins 250 pas. Lorsque vous atteignez l'objectif de 250 pas après
avoir eu un rappel, vous sentez une deuxième vibration et recevez un message de
félicitations.
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Suivi de votre sommeil

Portez votre Inspire 2 lorsque vous vous couchez pour suivre automatiquement les
statistiques de base, dont la durée et les différentes phases de votre sommeil (temps
passé en sommeil paradoxal, sommeil léger et sommeil profond), ainsi que votre
score de sommeil (la qualité de votre sommeil). Pour afficher les statistiques relatives
à votre sommeil, synchronisez votre coach électronique dès votre réveil et consultez
l'application Fitbit, ou balayez le haut de l'écran depuis l'affichage heure et
statistiques de votre coach électronique pour voir vos statistiques relatives à votre
sommeil dans Fitbit Today.
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Définir un objectif de sommeil
Pour commencer, votre objectif de sommeil est de 8 heures par nuit. Personnalisez
cet objectif en fonction de vos besoins.
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