Suivi D'un Objectif D'activité Quotidien; Sélection D'un Objectif; Suivi Des Activités Par Heure; Faire Le Suivi De Votre Sommeil - Fitbit sense Manuel Utilisateur

Suivi d'un objectif d'activité quotidien
La montre Sense suit votre progression vers l'objectif d'activité quotidien de votre choix. Une fois
l'objectif atteint, votre montre vibre et fête votre succès.
Sélection d'un objectif
Définissez un objectif pour vous aider à démarrer votre parcours santé et forme. Pour commencer, votre
objectif est de faire 10 000 pas par jour. Vous pouvez modifier le nombre de pas ou choisir un autre
objectif d'activité selon votre appareil.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Suivez votre progression vers votre objectif sur votre Sense. Pour plus d'informations, veuillez lire
l'article « Suivi de vos statistiques » à la page 39.
Suivi des activités par heure
Sense vous aide à rester actif/active toute la journée en suivant votre temps d'immobilité et en vous
rappelant de bouger.
Les rappels vous incitent à faire au moins 250 pas chaque heure. Vous avez une vibration et un rappel
sur votre écran 10 minutes avant la fin de l'heure si vous n'avez pas effectué au moins 250 pas. Lorsque
vous atteignez l'objectif de 250 pas après avoir eu un rappel, vous sentez une deuxième vibration et
recevez un message de félicitations.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.

Faire le suivi de votre sommeil

Portez votre Sense lorsque vous dormez pour suivre automatiquement les statistiques de base sur votre
sommeil, dont votre temps de sommeil, vos phases de sommeil (temps passé en sommeil paradoxal,
sommeil léger et sommeil profond) et votre score de sommeil (qualité de votre sommeil). Sense suit
également votre variation estimée d'oxygène pendant la nuit pour vous aider à déterminer les éventuels
troubles respiratoires ainsi que votre température cutanée afin de voir comment elle varie par rapport à
votre base de référence personnelle. Pour afficher les statistiques relatives à votre sommeil,
synchronisez votre montre à votre réveil et consultez l'application Fitbit, ou faites glisser votre doigt vers
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