Utilisation - CAPITAL SPORTS 10032213 Mode D'emploi

UTILISATION

1 Tenez bien les poignées latérales et
montez sur le tapis de course par
l'arrière. Mettez vos pieds sur les
bandes latérales.
2 Serrez les freins.
3 Une fois que vous êtes bien installé
sur le tapis de course, commencez
l'entraînement.
4 Tenez-vous bien aux poignées au
début de l'exercice. Dès que vous vous
sentirez en sécurité vous pourrez
lâcher les poignées.
5 Soyez attentif à votre posture pour ne
pas perdre l'équilibre.
Conseils pour l'entraînement
• Commencez avec une vitesse de 6-7 km/h. Augmentez progressivement la
vitesse si vous vous sentez en sécurité.
• La bande de roulement est légèrement courbée. Plus vous courez près de
la poignée centrale plus le tapis de course se déplace vite. Si vous courez
plus près de l'arrière du tapis ils se déplace plus lentement.
• Si le tapis de course cède ou glisse subitement, tenez-vous aux poignées
latérales, mettez-vos pieds sur les bandes de roulement latérales, et
descendez du tapis de course.
• Lorsque vous avez fini votre entraînement, tenez-vous de même aux
poignées latérales et mettez-vos pieds sur les bandes de roulement
latérales. Descendez ensuite du tapis de course.
• Réglez progressivement la résistance de freinage pendant l'entraînement.
Remarque : Les freins servent à réduire la vitesse de course. Toutefois ils
ne peuvent arrêter complètement le tapis de course. Même lorsque le tapis
est immobile, la bande peut bouger librement.
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