Création D'un Entraînement Fractionné; Lancement D'un Entraînement Fractionné; Arrêt D'un Entraînement Fractionné - Garmin Forerunner 610 Manuel D'utilisation

Votre entraînement
Création d'un entraînement fractionné
1. Sélectionnez > Entraînement >
Entraînements > Intervalles.
2. Sélectionnez Modifier entraînement.
3. Sélectionnez Type et choisissez Temps,
Distance ou Ouvert.
ASTUCE : pour créer un intervalle ouvert
(sans fin), définissez le type sur Ouvert.
4. Entrez une valeur de distance ou de temps
pour l'intervalle.
5. Sélectionnez Type de repos et choisissez
Distance, Temps ou Ouvert.
6. Si nécessaire, entrez une valeur de distance
ou de temps pour le reste de l'entraînement.
7. Sélectionnez le nombre de répétitions.
8. Si nécessaire, sélectionnez
Echauffement > Oui pour ajouter un
intervalle d'échauffement ouvert à votre
entraînement.
9. Si nécessaire, sélectionnez
Récupération > Oui pour ajouter un
intervalle de récupération ouvert à votre
entraînement.
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Lancement d'un entraînement
fractionné
1. Sélectionnez > Entraînement >
Entraînements > Intervalles > S'entraîner.
2. Sélectionnez la touche START.
Si votre entraînement fractionné comporte
un temps d'échauffement, vous devez
sélectionner LAP pour lancer le premier
intervalle.
3. Suivez les instructions présentées à l'écran.
Une fois que vous avez terminé tous les
intervalles, un message s'affiche.
Arrêt d'un entraînement fractionné
• A tout moment, sélectionnez LAP pour
terminer un intervalle.
• A tout moment, sélectionnez la touche
STOP pour arrêter le chronomètre.
• Si votre entraînement fractionné
comporte un temps de récupération, vous
devez sélectionnez LAP pour terminer
l'entraînement.
Manuel d'utilisation du Forerunner 610