Opérations programmables
PROGRAMME MANUEL
Le programme manuel fonctionne tel que son nom le dit, manuellement. Ceci signifie que
vous avez plein contrôle de la charge de travail et non l'ordinateur. Pour commencer le
programme manuel, suivez les instructions ci-dessous ou appuyez simplement sur le
bouton MANUAL, puis sur le bouton ENTER, et suivez les directions dans la fenêtre tuteur.
1.
Appuyez sur le bouton MANUAL, puis sur le bouton ENTER.
2.
La fenêtre tuteur vous demande d'entrer votre âge. Entrez
votre âge à l'aide des boutons UP et DOWN, appuyez sur le
bouton ENTER pour accepter la nouvelle valeur et procédez
à l'écran suivant.
3.
La fenêtre tuteur vous demande d'entrer votre poids. Entrez
votre poids à l'aide des boutons UP et DOWN et appuyez
sur le bouton ENTER pour continuer.
4.
Ensuite c'est la valeur du temps. Réglez-le et appuyez sur le bouton ENTER pour
continuer.
5.
Maintenant que vous avez fini d'éditer les données, vous pouvez commencer votre
séance d'exercices en appuyant sur le bouton START. Vous pouvez aussi retourner en
arrière et modifier vos données en appuyant sur le bouton ENTER.
6.
Une fois que le programme commence, vous serez au niveau un. Il s'agit du niveau le
plus facile et c'est une bonne idée de demeurer à ce niveau pour quelque temps afin de
vous échauffer. Si vous voulez augmenter la charge de travail en tout temps, appuyez
sur le bouton UP sur la console ou les guidons; appuyez sur le bouton DOWN sur la
console ou les guidons pour réduire la charge de travail.
7.
Au cours de programme manuel, vous serez en mesure de faire défiler toutes les
données dans la fenêtre tuteur en appuyant sur le bouton ENTER.
8.
Lorsqu'un programme se termine, vous pouvez appuyer sur le bouton START pour
recommencer le même programme ou sur le bouton STOP pour sortir du programme,
ou vous pouvez sauvegarder le programme que vous venez de compléter comme un
programme personnalisé en appuyant sur le bouton USER et en suivant les instructions
dans la fenêtre tuteur.
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