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Entrée d'un programme et modification de données
Lorsque vous réglez un programme, en appuyant sur un bouton de programmation puis sur le
bouton ENTER, vous avez le choix d'entrer vos données personnelles. Si vous voulez vous
exercer sans entrer de nouvelles données, appuyez simplement sur le bouton START, ce qui
contournera la programmation de données et vous amènera directement au début de votre
séance d'exercices. Si vous voulez changer les données personnelles, alors suivez
simplement les instructions dans la fenêtre tuteur. Si vous commencez un programme sans
changer les données, les données par défaut ou sauvegardées sont utilisées.
NOTE : Les données par défaut de l'âge et du poids changent lorsque vous entrez un
nouveau nombre. Les dernières données concernant l'âge et le poids sont sauvegardées
comme nouvelles données par défaut. Si vous entrez votre âge et votre poids la première fois
que vous utilisez l'exerciseur, vous ne devrez pas les entrer à chaque séance d'exercices à
moins que votre âge ou votre poids ne change ou qu'une autre personne d'un âge différent
ou d'un poids différent utilise l'exerciseur.
Caractéristiques programmables
Programme manuel
Le programme manuel fonctionne tel que le nom le laisse entendre, manuellement. Ceci veut dire
que vous contrôlez la charge de travail vous-même et non l'ordinateur. Pour commencer le
programme manuel, suivez les instructions ci-dessous ou appuyez simplement sur le bouton
MANUAL, puis sur le bouton ENTER, et suivez les directives dans la fenêtre tuteur.
1.
Appuyez sur le bouton MANUAL, ensuite sur le bouton ENTER.
2.
La fenêtre tuteur vous demande d'entrer votre âge. Vous
pouvez entrer votre âge avec les boutons LEVEL + / -, puis
appuyez sur le bouton ENTER pour accepter le changement.
Procédez à l'écran suivant.
3.
On vous demande maintenant d'entrer votre poids. Vous
pouvez ajuster le nombre du poids avec les boutons LEVEL + /
-, puis appuyez sur le bouton ENTER pour continuer.
4.
Ensuite, il faut régler le temps. Vous pouvez entrer le temps et
appuyer sur le bouton ENTER pour continuer.
5.
Vous avez maintenant fini d'entrer les données et vous pouvez
commencer votre séance d'exercices en appuyant sur le
bouton START. Vous pouvez aussi retourner en arrière et
modifier vos données en appuyant sur le bouton ENTER.
6.
Une fois que le programme commence, vous êtes au niveau 1,
le niveau le plus facile. C'est une bonne idée de demeurer
quelque temps au niveau 1 pour la période d'échauffement. Si
vous voulez augmenter la charge de travail, appuyez sur le
bouton UP sur la console ou le bras pivotant droit. Pour la
diminuer, appuyez sur le bouton DOWN sur la console ou le
bras pivotant droit.
7.
Au cours du programme manuel, vous pouvez faire défiler les
données dans la fenêtre tuteur en appuyant sur le bouton
ENTER.
8.
Lorsque le programme se termine, vous pouvez appuyer sur le
bouton START pour recommencer le même programme OU
appuyer sur le bouton STOP pour sortir du programme OU
sauver le programme que vous venez de compléter comme
programme personnalisé en appuyant sur un bouton USER et
en suivant les instructions dans la fenêtre tuteur.
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