Vision Fitness S7100hrt Guide Du Propriétaire page 102

CÓMO UTILIZAR EL ACONDICIONAMIENTO BASADO EN EL RITMO CARDÍACO
¿EN QUÉ CONSISTE EL ACONDICIONAMIENTO BASADO EN EL RITMO CARDÍACO?
El acondicionamiento basado en el ritmo cardíaco significa ejercitarse a
una intensidad que lo mantenga en una zona de ritmo cardíaco ideal. Su
zona de acondicionamiento basado en el ritmo cardíaco personal depende
de su objetivo relacionado con su estado físico, como el control de peso,
la resistencia cardiovascular o el desarrollo de fuerza. Consulte la página
34 para obtener más información sobre las zonas de acondicionamiento
basado en el ritmo cardíaco. Los programas de HRT
están diseñados para mantenerlo en un ritmo cardíaco ideal según su objetivo
relacionado con su estado físico. Estos programas ajustan automáticamente
la resistencia según las lecturas de su ritmo cardíaco.
La consola presenta tres programas (Meta de HRT, Colina de HRT e Intervalo
de HRT) que ofrecen los beneficios del acondicionamiento basado en el ritmo
cardíaco.
• Estos programas utilizan la fórmula de ritmo cardíaco máximo previsto
SENSORES DE RITMO CARDÍACO MEDIDOS
POR EL PULSO DE LA MANO
Los sensores de pulso medido en la
mano por contacto están incluidos en
cada producto para controlar su ritmo
cardíaco. Para utilizarlos, agarre los
sensores de manera cómoda durante su
sesión de ejercicio. La consola mostrará
su ritmo cardíaco. Aunque su señal se
mostrará de inmediato, es posible que
el sistema tarde unos segundos en
identificar su ritmo cardíaco real.
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NOTA:
para los programas HRT
telemétrica para obtener una señal ininterrumpida y facilitar el uso.
ADVERTENCIA:
imprecisos. El ejercicio excesivo puede ocasionar lesiones graves o la muerte.
Si se siente débil, deje de ejercitarse de inmediato.
(220 menos la edad) para determinar su ritmo cardíaco máximo
previsto. Algunas personas tienen ritmos cardíacos máximos superiores
o inferiores a lo que determina esta fórmula. Los programas le permiten
modificar su meta de ritmo cardíaco para alcanzar sus objetivos
personales.
Los sensores de pulso medido en la mano por contacto funcionarán
, pero se recomienda que utilice la correa de pecho
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Los sistemas de monitoreo del ritmo cardíaco pueden ser
de VISION FITNESS
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