Christopeit Sport AL 2 1107 Notice De Montage Et D'utilisation page 74

Manual Program :
Detta program motsvarar funktionerna hos en vanlig hemtrenare. Så här
är tiden, hastigheten, avståndet, Wattage, Kcal och puls visas permanent.
Med + och - knapparna kan pedalmotståndet ställas in manuellt vara. Alla
värden ska manövreras manuellt - det finns inga automatisk reglering. Ställa
in träningsparametrar Tid / Avstånd / Kalorier / puls övre gräns genom
att ringa upp med F-tangenten.
Program 1-10: Fitness
Här finns olika träningsprogram. När du väljer ett sådant program körs auto-
matiskt med olika intervall. The division takes place in difficulty levels and in
time intervals. Du kan ingripa i programmet för att ändra löpbandsmotståndet
eller tidskursen. Dessutom visas en motsvarande stapeldiagram i displayen.
Ställa in träningsparametrar Tid / Avstånd / Kalorier / puls övre gräns genom
att ringa upp med F-tangenten.
Program 11-15: individualprogram
Du kan förval hänga på dina olika motståndsprofiler (U1-U5) och tåg. Ställa
in träningsparametrar Tid / Avstånd / Kalorier / puls övre gräns genom
att ringa upp med F-tangenten.
Program 16: Watt-program
Här kan du ange ditt individuella Watt krav. Inom en i vissa toleransområden
justeras pedalresistansen automatiskt av datorn, oavsett kadens, så att du
alltid befinner dig i den angivna zonen. Ställa in träningsparametrar Tid /
Avstånd / Kalorier / puls övre gräns genom
att ringa upp med F-tangenten.
Program 17-19:
Här beräknar datorn din efter automatiskt max. Hjärtfrekvens av ålder och
beroende på programmet motsvarar - till 55% / 75% eller 95% justerad
träningsfrekvens. Detta målvärde är visas. Pedalmotståndet justeras auto-
matiskt av datorn, att stanna i denna målfrekvens.
Program 20: Målutbildning Hjärtfrekvens THF
Här kan du ange din personliga - optimal träningspulsfrekvens THF. Inom
ett visst toleransområde justeras pedalmotståndet automatiskt av datorn så
att du alltid är i den föreskrivna pulszonen.
Program 21: Kroppsfettprogram
Här kan du göra en kroppsfettanalys och få ett individuellt träningsförslag.
Använd F-knappen för att välja personuppgifter (användarnummer (user) =
1-8, höjd (height) = 120-250 cm, kön = man / kvinna, ålder (Age) = 10-99år,
vikt (weight) ) = 20-200 kg) i följd och ställ in dem på dina data med knapparna
+/-. Tryck sedan på start/stopp-knappen och greppa handpulssensorerna
för att utföra kroppsfettmätningen. Efter cirka 10 sekunder visas resultatet
kroppsfett i%, BMI och BMR och ett förslag till träningsprogram. Att göra det
för att avsluta kroppsfettprogrammet, tryck på Start / Stop-knappen en gång
för att starta träningsprogrammet igen Start/Stop-knappen.
Kroppsfettbord
kön/ ålder undervikt hälsosam
man/ ≤ 30 < 14% 14%~20%
man/ > 30 < 17% 17%~23%
kvinna/≤ 30 < 17% 17%~24%
kvinna/ > 30 < 20% 20%~27%
Obs:
1. Ett felmeddelande Err2 visas om handpulsgivarna inte berörs omedel-
bart under analysen
2. Förslaget till programmet baseras endast på bestämda data om kropps-
fett och är ett hjälpmedel för riktad träning.
Lite överviktig övervikt obese
20.1%~25% 25.1%~35% > 35%
23.1%~28% 28.1%~38% > 38%
24.1%~30% 30.1%~40% > 40%
27.1%~33% 33.1%~43% > 43%
Felmeddelande:
Vid varje omstart utför datorn ett snabbtest för hälsa. Ska inte allt vara bra,
indikerar han möjligheter till fel:
E 1 Detta tecken och ett varningsljud visas när ledningarna
är felaktigt ansluten eller det finns ett fel i motståndsinställningen. Kontrollera
alla kabelan-slutningar, särskilt vid pluggarna. När du har korrigerat felet,
tryck på „Start / Stop" -knappen i 3 sekunder för att återställa systemet till 0.
FITNESS-NOTE / RECOVERY PULSE FUNCTION
Din ergometer erbjuder möjlighet till en utvärdering av din individ fitness i
form av en „fitness notering" att utföra. Mätprincipen är baserad det faktum
att pulsfrekvensen hos friska, välutbildade individer minskar snabbare inom
en viss tid efter träning än hos friska, mindre välutbildade personer. För att
bestämma konditionstillståndet används därför skillnaden i pulsfrekvensen
vid träningens slut (inledande puls) och pulsfrekvensen en minut efter
avslutad träning (slutpuls). Starta bara den här funktionen om du har tränat
under en tid. Innan du startar återställnings-pulsfunktionen måste du visa din
nuvarande pulsfrekvens genom att placera händerna på handpulsensorerna.
1. Tryck på knappen „Test" och stäng sedan båda händerna Pulsmätning
till sensorerna på.
2. Datorn går i STOP-läge, i mitten av skärmen kommer det att vara en stor
hjärtsymbol visas och den automatiska återställningspulsmätningen initieras.
3. Tiden på displayen börjar räkna tillbaka till 0:60
4. Displayen visar startpulsen vid mätningens början.
Här är genomsnittet av de fyra högsta pulsvärdena under de senaste 20
minut innan du trycker på fitnessknappen.
5. Fältet „Pulse" visar det för tillfället uppmätta pulsvärdet.
6. Efter en minut har tiden återgått till 0:00 och ett hörbart pip hörs. Fältet
„Pulse" visar den slutliga puls vid tidpunkten 0:00. Du kan nu ta bort händerna
från pulsgivarna. Efter några sekunder visas ditt fitnesspoäng på F 1.0 - F
6.0 (klassificeringssystem) mitt på displayen.
l'écran Display. Le déroulement de chaque programme suit la représentation
du diagramme des leviers dans la zone d'affichage, par exemple, le pro-
gramme 3 = montagne + vallée (dans ce cas, la hauteur des leviers = la
résistance, la durée étant répartie sur la largeur des leviers).
Après le paramétrage du programme, il faut impérativement appuyer sur La
touche « Start/Stop », pour commencer l'entraînement. Les valeurs établies
et affichées ne sont en aucun cas adaptées à une évaluation médicale.
PULSMÄTARE:
1. Handpulsmätning:
I vänster och höger handtagets greppdelsläpp in någonsin en metallplatta,
den pulssensorer. Anslut kabeln till datorn. Se till att båda palmerna alltid är
på samma gång vila på sensorerna med normal kraft. När en puls minskar är
gjort, blinkar ett hjärta bredvid pulsindikatorn. (Handpulsmätningen används
endast för orientering, som det beror på rörelse, friktion, svett etc. Avvikelser
från den faktiska puls kan komma. Med några personer kan uppleva fel i
handpuls-mätningen. Bör du har svårigheter med handpulsmätningen, så
vi rekommenderar användning av ett kardiobandband med extern hjärtfrek-
vensmätare.
74