Table des Matières
Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
Opstappen, Gebruiken & Afstappen
Transport van Apparaat:
Aan de voorzijde bevinden zich twee rollers. Om het apparaat te verplaatsen
kunt u de achterzijde van het apparaat optillen en sturen naar waar u wilt
om het te plaatsen of te stallen.
Aanpassen – Hoogte zadel
Voor een effectieve workout, dient het zadel op de juiste hoogte te zijn
afgesteld. Tijdens het trappen, dienen
Uw knieën licht gebogen te zijn wanneer de pedalen in de verste positie
staan. Om de hoogte
Van het zadel aan te passen, draait u de knop los en trekt deze voorzichtig uit.
Zet het zadel op de juiste hoogte, laat de knop los en draai deze goed vast.
Belangrijk:
Verzeker u ervan dat u de knop goed terug in de stang plaatst, en volledig
is vastdraait. Stel het zadel nooit boven de maximale hoogte af. Voor nooit
aanpassingen uit wanneer u op het zadel zit.
RPM en wattage van niveau 1 tot niveau 24 voor AL 2 best.nr. 1107(B), 11072(B), 11071(B)
Level ⁄ RPM
20
1
7
2
8
3
9
4
10
5
11
6
13
7
14
8
15
9
17
10
18
11
20
12
21
13
22
14
23
15
25
16
26
17
27
18
28
19
30
20
31
21
32
22
34
23
35
24
37
Opmerkingen:
1. De energieconsumptie (Watt) wordt gemeten door de trapsnelheid te meten (min-1) van de as en de torsie (Nm).
2. Het apparaat is vóór verscheping geijkt om te voldoen aan vereisten van de accuratieclassificatie, Mocht u twijfels hebben over de accuratie, neem dan
aub contact op met uw leverancier of stuur het apparaat naar een bevoegd laboratorium om te laten testen, og opnieuw te laten ijken.
30
40
50
15
24
34
16
26
37
18
31
45
22
36
52
24
40
59
27
45
66
30
50
74
33
55
81
36
60
89
39
65
97
42
70
104
44
75
111
47
80
118
50
85
125
52
90
133
55
94
140
58
99
146
61
104
153
64
109
161
67
114
169
70
118
176
72
122
182
74
127
189
76
131
196
De Opstappen, Gebruiken en Afstappen
Opstappen:
a.
Nadat u de zitting op de juiste hoogte hebt afgesteld, plaatst u uw voet
op de voetsteun, onder het riempje en houdt het
handvat stevig vast.
b.
Probeer uw gewicht nu op deze voet te brengen en tegelijkertijd uw
andere been over het apparaat te zwaaien en aan de
andere kant uw voet ook op het pedaal te plaatsen.
c.
U bevindt zich nu in de juiste houding om de training te beginnen.
Gebruik:
a.
Houdt met beide handen het handvat vast en houdt beide voeten op
de pedalen, en onder de riempjes van beide pedalen.
b.
Fiets op het apparaat door de pedalen afwisselend met uw voeten te
bewegen.
c.
U kunt de snelheid waarmee u fietst en/of de weerstand verhogen om
de intensiteit van de workout te verhogen.
Afstappen:
a.
Verminder de trapsnelheid tot het apperaat tot stilstand komt.
b.
Houdt met uw linkerhand het handvat stevig vast, terwijl u uw voet over
het apparaat zwaait en op de grond plaatst. Hierna
kunt u met uw andere voet afstappen.
Dit trainingsapparaat is een stationair apparaat en simuliert fietsen, zonder
hierbij de gewrichten te overbelasten, waardoor het risico op blessures
lager is.
Oefeningen op dit apparaat bieden de mogelijkheid van een vloeiende,
non-impact workout die afhankelijk van de ingestelde weerstand lichter of
zwaarder kan zijn. U zult de spieren van zowel uw boven- als uw onderlichaam
versterken en het uithoudingsvermogen en algehele conditie verbeteren.
60
70
80
46
61
74
50
67
82
60
80
98
70
93
114
80
107
131
90
121
148
100
134
166
110
147
183
120
161
201
130
175
219
140
189
237
150
202
254
160
215
270
170
230
286
180
243
302
190
256
318
200
269
334
210
282
350
220
295
365
230
308
382
240
321
398
250
334
414
260
347
430
270
361
446
47
90
100
90
111
100
124
120
146
140
168
160
192
180
216
202
241
223
266
244
291
266
315
289
340
310
365
330
390
350
414
369
438
389
462
408
486
426
510
446
534
464
558
484
580
506
602
526
625
548
649
Publicité
Table des Matières
