Programmi Preimpostati - Tunturi CROSS 3.0 Mode D'emploi

PROGRAMMI
1.PROGRAMMI MANUAL
Impostare tempo di riferimento e/o distanza e/o consumo
energetico e/o limite massimo della frequenza cardiaca
mediante la MANOPOLA DI SELEZIONE.
Iniziare l'allenamento premendo il pulsante START/STOP.
Se sono stati impostati dei riferimenti, comincerà il conto
alla rovescia. Regolare la resistenza con la MANOPOLA DI
SELEZIONE.

2. PROGRAMMI PREIMPOSTATI

Il profilo dei programmi preimpostati viene visualizzato
in due secondi mentre si scorrono i vari programmi.
Selezionare il programma preimpostato desiderato
mediante la MANOPOLA DI SELEZIONE.
Impostare tempo di allenamento e/o distanza di
riferimento e/o energia e/o limite massimo della frequenza
cardiaca mediante la MANOPOLA DI SELEZIONE.
Iniziare l'allenamento premendo il pulsante START/STOP.
Se sono stati impostati dei riferimenti, comincerà il conto
alla rovescia. Durante l'allenamento è possibile regolare il
carico mediante la MANOPOLA DI SELEZIONE.
3. PROGRAMMA USER
Viene visualizzato il profilo dell'ultimo programma usato. È
possibile cominciare ad allenarsi con i riferimenti personali
memorizzati premendo START/STOP o si può modificare il
programma. La barra (1/16) del profilo del programma
che ora può essere modificato inizia a lampeggiare.
Se si desidera apportare modifiche, cambiare la barra
lampeggiante e confermare. Inizierà a lampeggiare
la barra successiva. Dopo l'ultima barra il display torna
alla prima barra. Tenendo premuto il pulsante ENTER per
2 secondi si concludono le operazioni di modifica del
profilo. Ora il programma è pronto con i dati personali
di allenamento appena memorizzati (tempo, distanza,
riferimenti energetici e limite della frequenza cardiaca). Se
necessario, modificare i riferimenti. Iniziare l'allenamento
premendo il pulsante START/STOP.
Se sono stati impostati dei riferimenti, comincerà il conto
alla rovescia. Durante l'allenamento è possibile regolare il
carico mediante la MANOPOLA DI SELEZIONE.
4. TARGET HR
Selezionare una delle quattro intensità di allenamento
(55%, 75%, 90% o TARGET). Selezionando TARGET è
possibile inserire una frequenza cardiaca di riferimento.
Iniziare l'allenamento premendo il pulsante START/STOP.
Durante l'allenamento l'apparecchio regolerà
automaticamente la resistenza, in modo da raggiungere
e mantenere il valore di riferimento.
5. WATT COSTANTE
Impostare potenza in watt e tempo di riferimento e/o
distanza e/o consumo energetico e/o limite massimo
della frequenza cardiaca mediante la MANOPOLA DI
SELEZIONE.
Iniziare l'allenamento premendo il pulsante START/STOP.
Se sono stati impostati dei riferimenti, comincerà il conto
alla rovescia. Durante l'allenamento l'apparecchio
regolerà automaticamente la resistenza in base
alla velocità di pedalata, in modo da raggiungere
e mantenere la potenza di riferimento. È possibile
modificare la potenza di riferimento mediante la
MANOPOLA DI SELEZIONE.
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6. RECOVERY
Iniziare il calcolo del recupero post allenamento
premendo il pulsante RECOVERY. Il calcolo della
frequenza cardiaca di recupero si può avviare solo se la
misurazione della frequenza cardiaca è attivata e tale
valore è visualizzato sul display. La misurazione dura 60
secondi. Trascorsi 60 secondi il display mostra l'indice di
recupero F1-F6 (F1 = miglior risultato). Per tornare al menu
principale premere di nuovo il pulsante RECOVERY.
7. BODY FAT
Premere il pulsante BODY FAT per iniziare la misurazione.
Tenere entrambe le mani sulle manopole per 8 secondi. Il
contatore visualizzerà il simbolo della massa grassa, la % di
massa grassa e il BMI per 30 secondi.
IMPOSTARE I DATI UTENTE
Dopo aver riavviato il contatore o azzerato i valori
(pressione lunga), è possibile accedere al menu
utente. Selezionare l'utente e confermare. Impostare
sesso, età, altezza e peso. Confermare mediante
la manopola di selezione. I dati di riferimento per
l'esercizio personale (tempo, distanza, energia e limite
della frequenza cardiaca) saranno memorizzati e
richiamati come impostazione predefinita ogni volta
che si seleziona l'utente. I dati di allenamento personali
saranno memorizzati automaticamente ogni volta che si
modificano.
ANNOTAZIONI AGGIUNTIVE
1. Per la velocità e la distanza è possibile scegliere il
sistema metrico o quello inglese tramite l'interruttore
KM/ML situato nella parte posteriore del contatore. Per
applicare la modifica è necessario reinserire il cavo di
alimentazione.
2. Se non ci si sta allenando e non viene premuto
nessun pulsante, dopo quattro minuti il contatore passa
alla modalità basso consumo. Viene visualizzata la
temperatura della stanza.
3. L'allenamento si interrompe per un massimo di 4 minuti
premendo il pulsante START/STOP. Premendo di nuovo il
pulsante è possibile riprendere la sessione di allenamento
interrotta usando i dati di allenamento precedenti.
4. L'inserimento dei valori di riferimento (tempo, distanza,
energia, limite della frequenza cardiaca) è possibile solo
in modalità STOP (non durante l'allenamento).
5. Se non si desidera modificare i dati utente all'inizio di
ogni allenamento, premere START/STOP per saltare la
modifica dei dati utente. Si accederà all'allenamento in
modalità Manuale.
6. Questo apparecchio non può essere utilizzato per scopi
terapeutici.
7. Il consumo energetico viene calcolato in base a valori
medi ed è espresso in chilocalorie. Per convertire il valore
in joule, usare la formula: 1 Kcal = 4,187 KJ.
8. Se ci si sta allenando con la rilevazione della frequenza
cardiaca (tramite fascia toracica o manopole), è
possibile impostare il limite massimo di battiti. Quando il
limite viene superato durante l'allenamento, il contatore
emette un segnale acustico.
9. I programmi preimpostati sono suddivisi in 16 fasi. La
durata di ogni fase dipende dal tempo impostato per
l'intero allenamento. Se non è stato impostato il tempo, la
durata di ogni fase sarà pari a 100 m. di distanza.
10. Se è attivo il conto alla rovescia per diversi riferimenti,
viene emesso un segnale acustico e l'allenamento si
interrompe ogni volta che uno dei valori raggiunge lo
zero. È possibile riprendere l'allenamento premendo
START/STOP.
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Cross 3.0 - MANUALE D'UOSO ITALIANO
9/24/2012 8:55:41 AM