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6. Mesurez votre rythme cardiaque, au besoin.
Avant d'utiliser
le détecteur du
rythme cardi-
aque, retirez
les pellicules en
plastique des
plaques métal-
liques, s'il y a
lieu. De plus,
assurez-vous
que vos mains
sont propres.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, tenez-vous
debout sur les appuie-pieds et tenez les plaques
mé-talliques pendant environ dix secondes – évitez
de déplacer vos mains. Dès que votre pouls est
capté, un petit symbole cardiaque clignote à l'écran
inférieur droit et un ou deux tirets apparaissent,
suivis de l'affichage de votre rythme cardiaque.
Pour une lecture plus précise de la rythme car-
diaque, tenez les plaques pendant 15 secondes.
7. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Montez sur les appuie-pieds, pressez la touche
Stop (arrêter) et réglez l'inclinaison du tapis
de course au degré minimum. L'inclinaison
doit être réglée au minimum, sinon le tapis de
course risque d'être endommagé lors du pliage
pour le rangement. Ensuite, retirez la clé de la
console et rangez-la dans un endroit sûr.
Plaques
20
Lorsque vous cessez d'utiliser le tapis de course,
poussez l'interrupteur à la position d'arrêt (off) et
débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : sans cette précaution, les
composantes électriques du tapis de course
risquent de s'user prématurément.
COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO
STÉRÉOPHONIQUE
Pour jouer de la musique ou des livres audio sur le
système audio de la console pendant que vous vous
entraînez, branchez un câble audio avec deux prises
mâles de 3,5 mm (non inclus) dans la prise sur la con-
sole et dans la prise jack de votre lecteur MP3, lecteur
de CD ou un autre lecteur portable ; assurez-vous
que le câble audio est bien enfoncé. Remarque :
vous pouvez vous procurer un câble audio dans
les magasins vendant du matériel électronique.
Ensuite, pressez la touche de lecture de votre
lecteur audio portable. Réglez l'intensité sonore de
votre lecteur audio portable ou pressez la touche
d'augmentation ou de diminution du vo-lume de la
console.
Si vous utilisez un lecteur CD portable et que la lecture
est erratique, placez le lecteur CD sur le sol ou sur une
autre surface plane, au lieu de la console.
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