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RECETAS
Inflamación
La inflamación, en el sentido más simple, es su sistema inmunológico luchando contra algo
dañino. Eso puede ser una lesión, virus, bacterias, toxinas, incluso alimentos que su cuerpo
considera dañinos para usted. La exposición a largo plazo a irritantes del sistema inmunológico
como infecciones, productos químicos y alimentos inflamatorios puede provocar inflamación
crónica. Estudio tras estudio muestra que la inflamación crónica está en la raíz de la mayoría de
las enfermedades. Desde alergias y asma, hasta enfermedades cardíacas, cáncer, enfermedades
autoinmunes como la artritis reumatoide y el lupus, la inflamación crónica está presente y juega
un papel importante.
Se ha demostrado que comer frutas y verduras ayuda a reducir la inflamación de manera significativa.
Los jugos frescos hacen que sea muy fácil aumentar la ingesta de frutas y verduras que contienen
los compuestos más antiinflamatorios.
Hemos reunido algunos deliciosos combos que son fáciles de hacer, fáciles de beber y que
supondrán una fuerte competencia para la inflamación.
Bombero
Prepare y exprima
4 zanahorias.
1 rodaja de piña.
1 trozo de cúrcuma.
Delicioso, refrescante y
lleno de antioxidantes que ayudan a
sofocar la inflamación.
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RECETAS
Elixir de manzana y frutos rojos
Prepare y exprima
2 tazas de arándanos.
2 manzanas.
2 tazas de espinacas.
Los arándanos son uno de los mejores
alimentos antiinflamatorios. Combine eso
con manzana deliciosa y la vitamina K
que frena la inflamación y que se
encue tra en las espinacas y tendrá una
excelente manera de comenzar el día.
El Zesty Zinger
Prepare y exprima
1 rodaja de limón.
1 rodaja de jengibre.
1 taza de uvas.
1 manojo de col rizada.
El jengibre es un reconocido destructor de
la inflamación. Junto con la col rizada rica
en vitaminas y minerales y la vitamina C del
limón, este jugo es una fuente inagotable
de prevención.
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