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PROGRAMMES
Manuel
Le programme manuel (Timer) est un entraî nement chronométré avec vitesse et inclinaison
contrôlées manuellement à tout moment pendant la course.
PROGRAMMES PRÉ RÉ GLÉ S
Hill (colline), Fatburn (perte de graisse), Cardio (cardio), Strength (force), HIIT
(entrainement par intervalles à haute intensité)
Les programmes HILL, FATBURN, CARDIO, STRENGTH et HIIT proposent des configurations de
vitesse et d'inclinaison prédéfinies. Les paramètres Total Time et Max Speed définissent la durée
et l'intensité globale de votre séance d'entraînement.
Les niveaux de vitesse et d'inclinaison pour chaque segment des programmes sont indiqués dans
le tableau de la page 37. Les valeurs de vitesse représentent un pourcentage de la vitesse
maximale définie avant le démarrage. Par exemple, si la vitesse maximale a été définie sur 10,0
et que la valeur dans le tableau indique 20, cela signifie que la vitesse de ce segment sera de 2,0.
Si la valeur dans le tableau indique 100, la vitesse de ce segment sera égale à la vitesse
maximale que vous avez définie avant la séance d'entraînement. Les valeurs d'inclinaison sont
absolues.
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