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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME AVEC
INSTRUCTEUR
1. Commencez à pédaler ou appuyez sur nʼim-
porte quelle touche pour allumer la console.
Quelques secondes après avoir commencé à
pédaler ou avoir appuyé sur une touche, une
tonalité se fait entendre et lʼécran sʼallume.
2. Sélectionnez un entraînement avec instructeur.
Pour sélectionner
un programme
avec un entraîneur,
appuyez sur la
touche Perte de
Poids, Aérobic,
Endurance ou
Performance
jusquʼà ce que le
nom du programme
désiré apparaisse sur lʼécran. Le temps du pro-
gramme ainsi quʼun profil des réglages de la
résistance pour le programme apparaissent à
lʼécran.
3. Commencez à pédaler pour lancer le
programme.
Les programmes sont divisés en 20, 30 ou 45
segments dʼune minute. Remarque : Un niveau de
résistance est programmé pour chaque segment.
Remarque : la même résistance peut être pro-
grammée pour des segments consécutifs.
Le niveau de résistance pour le premier segment
apparaît sur lʼécran pendant quelques secondes.
Pendant le programme, le profil du programme
décrira votre progression (reportez-vous à lʼillus-
Profil
4. Suivez votre progression sur lʼécran.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
6. Quand vous avez fini de vous entraîner, la con-
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tration ci-dessus). Le segment du programme qui
clignote représente le segment en cours. La hau-
teur du segment clignotant indique le réglage de
résistance associé au segment en cours. À la fin
de chaque segment de lʼentraînement, une suite
de tonalités se fera entendre et le segment suivant
du profil commencera à clignoter. Si un réglage de
résistance différent est programmé pour le seg-
ment suivant, le réglage de résistance apparaîtra
à lʼécran pendant quelques secondes pour vous
avertir. La résistance des pédales changera à ce
moment.
Si le niveau de résistance pour le segment en
cours est trop élevé ou trop bas, vous pouvez le
changer en appuyant sur les touches de la
Résistance Magnétique Silencieuse. IMPORTANT
: à la fin du segment en cours du programme,
les pédales sʼajustent automatiquement au
réglage de la résistance du prochain segment.
Dʼentraînement continue ainsi jusquʼà la fin du
dernier segment. Pour arrêter dʼentraînement à
nʼimporte quel moment, arrêtez de pédaler. Une
tonalité retentit et le temp arrêt de compter. Pour
recommencer lʼentraînement, reprenez simple-
ment le pédalage.
Reportez-vous à lʼétape 4 à la page 14.
Reportez-vous à lʼétape 5 à la page 15.
sole sʼéteint automatiquement.
Reportez-vous à lʼétape 6 à la page 15.
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