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SI VOUS UTILISEZ CET APPAREIL POUR LA
PREMIÈ RE FOIS
RÉ GLAGE PERSONNALISÉ DU CYCLE-EXERCISEUR
Prenez quelque temps pour apprendre comment personnaliser le cycle-exerciseur selon vos
besoins ; votre séance d'exercices sera par le fait même plus agréable et plus sécuritaire. Si
vous vous entraînez sur un appareil qui n'est pas réglé pour vous peut être inconfortable en
plus d'augmenter votre risque de blessures.
AJUSTEMENT DE LA POSITION DE LA SELLE
Ajustement de la hauteur de la selle
1.
Tenez-vous debout à côté du cycle-exerciseur et réglez la hauteur de
la selle à la hauteur de la hanche.
Tournez les bras de manivelle jusqu'à ce que les pédales soient dans
2.
la position verticale : 12 et 6 heures.
3.
Placez le pied dans la cage de la pédale qui est la plus près du
plancher et montez sur le cycle-exerciseur.
Assurez-vous que la pointe du pied dépasse le centre de la pédale. La
jambe devrait être légèrement fléchie au genou, à environ 5 degrés.
4.
Si la jambe est trop droite ou si le pied ne peut pas toucher la pédale, vous devez
descendre la selle. Si la jambe est trop fléchie, vous devez monter la selle.
5.
Descendez du cycle-exerciseur. Desserrez le levier de serrage rapide sur la tige de selle
pour régler la hauteur de la selle au besoin.
6.
Lorsque la selle est dans la position désirée, utilisez le levier de serrage rapide pour serrer
la tige de selle.
7.
Notez la marque de la position sur la tige de selle aux fins de référence ultérieure.
Ajustement de la position avant/arrière de la selle
1. Assoyez-vous sur le cycle-exerciseur en plaçant les bras de manivelle
dans la position horizontale : 3 et 9 heures. La position avant/arrière
(pour l'entraînement sur une vraie bicyclette) de la selle est correcte
lorsque la petite bosse sur le tibia de la jambe se trouve au-dessus de
l'essieu de la pédale.
2. Descendez du cycle-exerciseur. Desserrez le levier de serrage rapide
sous la selle et glissez la selle vers l'avant ou vers l'arrière dans la
position désirée ; serrez le levier de serrage rapide.
AJUSTEMENT DES GUIDONS
Ajustement de la hauteur des guidons
1.
La hauteur des guidons est une question de préférence. Commencez
en plaçant les guidons à la même hauteur que la selle. Si les guidons
sont plus élevés, votre position assise est plus verticale et si les
guidons sont plus bas, votre position assise est plus horizontale.
2.
Montez ou descendez les guidons en desserrant le bouton de
serrage rapide sur la potence des guidons et réglez-les en glissant
les guidons à la hauteur désirée. Serrez ensuite le bouton de serrage
rapide pour serrer la potence des guidons. Notez la marque de la
position sur la potence des guidons aux fins de référence ultérieure.
Service à la clientèle 1-888-707-1880
Courriel: customerservice@dyaco.ca
Dyaco Canada Inc. 2017
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