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Training
ATTENTION: For optimal performance of the respective exercise, make
sure that your back is straight. This helps prevent strains and pain in the
back area!
TECHNICAL DATA:
Weight: 10.8 kg
Total area of the training appliance
when assembled: L 156 cm x W 43 cm x H 48 cm
Use class: H
Max. user weight: 100 kg
Standard: EN ISO 20957-1:2013
Not suitable for therapeutic purposes.
Stationary training device.
AVERTISSEMENTS IMPORTANTS RELATIFS À LA
SÉCURITÉ. Lisez l'intégralité de la notice d'utilisation
avant de commencer le montage et d'utiliser l'appareil.
Veuillez respecter les consignes de sécurité suivantes :
• Si vous souffrez de vertiges, de nausées ou de douleurs thoraciques
pendant l'exercice, arrêtez aussitôt l'entraînement et consultez
immédiatement votre médecin.
• L'appareil ne convient pas aux personnes pesant plus de 100 kg.
L'appareil NE doit PAS être utilisé par plusieurs personnes à la fois !
• Cet appareil peut être utilisé par des enfants âgés de 8 ans et plus ainsi
que par des personnes ayant des capacités sensorielles, mentales ou
physiques réduites ou manquant d'expérience et de connaissances si
celles-ci sont supervisées ou si elles ont été informées de l'utilisation
sûre de l'appareil et si elles comprennent les dangers qui en résultent. Les
enfants ne doivent pas jouer avec l'appareil. Le nettoyage et l'entretien ne
doivent pas être effectués par des enfants à moins qu'ils ne soient âgés
de plus de 8 ans et qu'ils soient surveillés. Tenir l'appareil et le câble de
raccordement hors de portée des enfants de moins de 8 ans.
• Tenez les animaux domestiques éloignés de l'appareil.
• Vérifiez l'appareil avant chaque utilisation et assurez-vous que toutes
les vis sont serrées et que tous les loquets sont correctement engagés.
• Assurez-vous que les leviers ou autres mécanismes de réglage
n'entravent pas votre liberté de mouvement pendant l'utilisation.
• Gardez les mains et les pieds éloignés de toutes les pièces mobiles
pour éviter tout écrasement.
• N'insérez jamais d'objets dans les ouvertures de l'appareil.
• L'appareil d'entraînement doit être installé sur une surface stable et
plane. Assurez-vous d'avoir suffisamment d'espace pour l'installer et
l'utiliser.
• Assurez-vous que l'appareil se trouve sur une surface solide,
horizontale et plane à une distance minimale par rapport au mur
latéral ou aux meubles d'au moins 60 cm. Assurez-vous également
qu'il n'y a pas d'objets saillants ou d'autres obstacles à proximité qui
pourraient causer des blessures.
60cm
M31323_Kendox_SquatShaper_Manual_20211108_MM.indd 7
M31323_Kendox_SquatShaper_Manual_20211108_MM.indd 7
Made in China
FR
60cm
60cm
60cm
• Cet appareil convient uniquement à un usage domestique.
• Faites des exercices d'étirement avant et après chaque entraînement.
• Buvez suffisamment (de préférence de l'eau) avant, pendant et après
l'entraînement.
• NE portez JAMAIS de vêtements amples pendant l'entraînement, car
ils peuvent se coincer dans l'appareil et provoquer des accidents.
Portez des vêtements de sport.
• NE commencez JAMAIS votre entraînement à un rythme rapide.
• Les personnes ayant un handicap physique, les personnes enceintes
ou âgées DOIVENT consulter un médecin avant toute utilisation.
• N'utilisez PAS l'appareil si vous portez un stimulateur cardiaque ou
un autre appareil cardiaque.
• Remplacez immédiatement les pièces endommagées et n'utilisez
plus l'appareil tant qu'il n'a pas été complètement réparé.
• Rangez l'appareil dans un endroit propre et sec.
• Le niveau de sécurité de l'appareil ne peut être maintenu que s'il est
contrôlé régulièrement à la recherche de signes de détériorations et
d'usure. En particulier, les rouleaux sur le siège doivent être vérifiés
régulièrement.
• Un entraînement inapproprié ou excessif peut nuire à votre santé.
INSTRUCTIONS DE MONTAGE :
Avant l'assemblage, assurez-vous que toutes les pièces sont présentes.
Remarque : les vis, écrous et rondelles sont déjà pré-assemblés sur les
pièces de base.
Étape 1 (illustration #1) : Reliez le pied arrière (3) et le cadre de sol (4) à l'aide
des 2 boulons hexagonaux intérieurs M8*50, des 2 rondelles bombées M8 et
des 2 écrous de blocage M8 intégrés.
Étape 2 (illustration #2) : Connectez maintenant le repose-pieds avant (5) et
le cadre de sol (4) avec les 2 vis hexagonales intérieures M8*20 intégrées.
Étape 3 (illustration #3) : Avant la prochaine étape, desserrez les crochets
des trois bandes de résistance du tube de ressort arrière (2) pour simplifier
les étapes de montage ultérieures. Connectez maintenant le tube de ressort
arrière (2) et le cadre de sol (04) à l'aide de la vis hexagonale interne M8*60
intégrée, de l'écrou de blocage M8, de deux vis hexagonales internes M8*15
et de la rondelle plate M8. Dans un premier temps ne montez le tout sans
serrer jusqu'à ce que le ressort soit complètement serré à l'étape suivante.
Connectez maintenant l'extrémité libre du ressort au cadre de sol (04) et
fixez-le avec la vis hexagonale interne M10x40 (10)incluse. Vous pouvez
maintenant serrer correctement toutes les autres vis.
Étape 4 (illustration #4) : Fixez maintenant le cadre de support du rouleau
de massage (01) sur le tube de support arrière (02) à l'aide de la vis
hexagonale intérieure M8x55, de la vis hexagonale intérieure M8x60, de la
rondelle plate M8 et de l'écrou de blocage M8 intégrés.
Étape 5 (illustration #5) : Fixez maintenant les deux tubes de soutien de la
jambe (06) sur le tube à ressort (02) et le cadre de sol (04). Ensuite, placez
les quatre rouleaux en mousse (08/09) sur chaque tube de jambe (06).
Enfin, fixez les rouleaux en mousse avec les quatre bouchons en mousse (7)
en les insérant dans les extrémités des tubes de soutien de la jambe (06).
L'assemblage est maintenant terminé.
INFORMATIONS GÉNÉRALES SUR L'ENTRAÎNEMENT :
Intensités de l'entraînement
Pour augmenter ou diminuer l'intensité de l'entraînement ou l'assistance à
l'entraînement, il suffit d'attacher ou de détacher les crochets des 3 bandes
de résistance intégrées. Si vous avez besoin de plus de soutien, accrochez
les bandes. Si vous avez besoin de moins de soutien, décrochez les bandes.
Vous pouvez également vous entraîner sans bandes de résistance.
Ajustement de la taille
Le tube de soutien supérieur de la jambe doit toujours se trouver juste en
dessous ou dans le creux de votre genou pendant l'entraînement. S'il se
trouve plus près des mollets, vous devez ajuster la hauteur. Sur le Kendox
Squat Shaper, vous pouvez facilement ajuster la position du tube de soutien
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17.11.21 16:42
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