Publicité
• În cazul antrenamentelor necorespunzătoare sau excesive sunt
posibile vătămări ale sănătăţii.
INSTRUCŢIUNI DE MONTARE:
Asigurați-vă înainte de asamblare, că sunt prezente toate piesele aparatului.
Indicaţie: toate şuruburile, piuliţele şi şaibele sunt deja premontate pe
piesele de bază.
Pasul 1 (figura #1): Efectuaţi legătura între piciorul de sprijin din spate (3)
şi cadrul de podea (4) prin cele 2 şuruburi hexagonale M8*50 interioare
premontate, cele 2 şaibe convexe M8 şi cele 2 piuliţe de fixare M8.
Pasul 2 (figura #2): Acum efectuaţi legătura plăcii pentru picioare din faţă
(5) şi cadrul de podea (4) prin cele 2 şuruburi hexagonale M8*20 interioare
premontate.
Pasul 3 (figura #3): Înainte de a trece la următorul pas desprindeţi cârligele
de pe cele trei benzi de rezistenţă de pe ţeava elastică din spate (2) pentru
a putea efectua mult mai uşor următorii paşi de montare. Efectuaţi acum
legătura între ţeava elastică din spate (2) şi cadrul de podea (04) cu ajutorul
şurubului hexagonal M8*60 interior premontat, a piuliţei de fixare M8, a
două şuruburi hexagonale M8*15 interioare şi a şaibei plate M8. Montaţi
aceastea la început doar lejer până când în pasul următor arcul este strâns
complet. Îmbinaţi acum capătul liber al arcului cu cadrul de podea (04) şi
fixaţi cu şurubul hexagonal interior M10x40 (10) livrat împreună cu aparatul.
Acum puteţi să strângeţi toate celelalte şuruburi în mod corespunzător.
Pasul 4 (figura #4): Acum fixaţi cadrul de sprijin pentru rolele de masaj (01)
pe ţeava de sprijin din spate (02) cu ajutorul şurubului hexagonal M8x55
interior premontat, a şurubului hexagonal interior M8x60, a şaibei plate M8
şi a piuliţei de fixare M8.
Pasul 5 (figura #5): Fixaţi acum cele două ţevi pentru picioare pentru sprijin
(06) pe ţeava elastică (02) şi pe cadrul de podea (04). După care introduceţi
cele patru role din spumă (08/09) pe ţeava pentru picioare corespunzătoare
(06). La urmă fixaţi rolele de spumă cu cele patru capete de spumă (7) prin
introducerea acestora în capetele ţevilor de sprijin pentru picioare (06). Cu
aceasta montarea s-a finalizat.
INFORMAŢII GENERALE REFERITOARE LA ANTRENAMENT:
Intensităţi a antrenamentului
Pentru a mări sau micşora intensitatea antrenamentului, resp. a rezistenţei
pur şi simplu agăţaţi sau desprindeţi cârligele celor 3 benzi de rezistenţă
premontate. Dacă aveți nevoie de suport suplimentar agățați benzile iar
atunci când aveți nevoie de suport redus închideți benzile. Puteţi să vă
antrenaţi şi fără aceste benzi de rezistenţă.
Ajustarea mărimilor
Ţeava pentru picioare superioară trebuie să se afle în timpul
antrenamentului mereu chiar sub sau în scobitura genunchiului dvs. Dacă
aceasta se află mai degrabă pe gambă trebuie să reglaţi înălţimea. La
aparatul Kendox Squat Shaper puteţi regla foarte simplu poziţia ţevii de
sprijin superioare pentru picioare. Pentru aceasta îndepărtaţi pe ambele
părţi a ţevii pentru picioare capetele de spumă laterale, scoateţi rolele de
spumă şi scoateţi ţeava pentru picioare din orificiul de fixare. Acum puteţi
modifica poziţia prin introducerea ţevii pentru picioare în orificiul de fixare
de dedesubt sau de deasupra. După care montaţi la loc rolele de spumă şi
capetele de spumă cum trebuie acestea montate pe ţeava pentru picioare.
Antrenament
ATENŢIE: pentru o executare optimă a fiecărui exerciţiu aveţi în vedere
neapărat ca spatele să fie mereu în poziţie dreaptă. Astfel puteţi evita
apariţia unor întinderi ligamentare şi dureri de spate!
DATE TEHNICE:
Greutate: 10,8 kg
Suprafaţa totală a aparatului
de antrenament asamblat: L 156 cm x l 43 cm x Î 48 cm
Clasa de utilizator: H
Greutatea maximă a utilizatorului: 100 kg
Normativ: EN ISO 20957-1:2013
Nu este adecvat în scopuri terapeutice.
Aparat de antrenament staţionar.
M31323_Kendox_SquatShaper_Manual_20211108_MM.indd 14
M31323_Kendox_SquatShaper_Manual_20211108_MM.indd 14
użytkowania. Prosimy o przestrzeganie poniższych wskazówek
bezpieczeństwa:
• Jeśli podczas ćwiczeń odczujesz zawroty głowy, nudności lub ból
w klatce piersiowej, od razu przerwij ćwiczenia i bezzwłocznie
skonsultuj się z lekarzem.
• Przyrząd nie jest przystosowany do użytku przez osoby o masie ciała
powyżej 100 kg. Przyrząd NIE może być używany jednocześnie przez
więcej niż jedną osobę!
• Urządzenie może być używane przez dzieci w wieku od 8 lat lub przez
osoby o ograniczonych zdolnościach fizycznych, sensorycznych lub
umysłowych albo z brakiem doświadczenia i/lub wiedzy, jeśli są one
pod nadzorem lub zostały pouczone o bezpiecznym korzystaniu z
urządzenia i zrozumiały zagrożenia z tym związane. Dzieci nie mogą
bawić się urządzeniem. Zabrania się wykonywania czyszczenia i
konserwacji przez dzieci, chyba że są one starsze niż 8 lat i są objęte
nadzorem. Dzieci poniżej 8 roku życia należy trzymać z dala od
urządzenia i przewodu podłączeniowego.
• Zwierzęta domowe należy trzymać z dala od urządzenia.
• Sprawdzaj przyrząd przed każdym użyciem, upewniając się, że wszystkie
śruby są dokręcone a wszystkie zatrzaski dobrze zatrzaśnięte.
• Podczas użytkowania sprawdzaj, czy dźwignie lub inne mechanizmy
nastawcze nie ograniczają Twojej swobody ruchów.
• Aby uniknąć zmiażdżenia, trzymaj dłonie i stopy z dala od wszystkich
ruchomych części.
• Nigdy nie wkładaj przedmiotów do otworów w urządzeniu.
• Przyrząd treningowy musi być ustawiony na stabilnym i poziomym
podłożu. Upewnij się, że masz wystarczająco dużo miejsca na jego
ustawienie i stosowanie.
• Zadbaj o to, żeby przyrząd był ustawiony na twardym, poziomym
i równym podłożu z minimalnym odstępem od ściany lub mebli
wynoszącym 60 cm. Zwróć też uwagę na to, aby w pobliżu nie
znajdowały się żadne wystające przedmioty albo inne przeszkody,
które mogłyby spowodować obrażenia ciała.
60cm
• Ten przyrząd przeznaczony jest wyłącznie do użytku domowego.
• Przed każdym treningiem wykonuj ćwiczenia rozciągające.
• Przed, w trakcie i po wysiłku należy spożywać wystarczającą ilość
płynów (najlepiej wody).
• Podczas treningu na przyrządzie NIGDY nie noś luźnych ubrań,
ponieważ mogą one zostać wciągnięte przez urządzenie i
spowodować wypadek. Zakładaj odzież sportową.
• NIGDY nie rozpoczynaj treningu od szybkiego tempa.
• Osoby z ograniczeniami fizycznymi, kobiety w ciąży lub osoby starsze
Tara de provenienta: China
MUSZĄ przed użyciem tego przyrządu skonsultować się z lekarzem.
14
PL
WAŻNE OSTRZEŻENIA I WSKAZÓWKIBEZPIECZEŃSTWA
Przed zmontowaniem przyrządu i jego uruchomieniem
należy przeczytać całą niniejszą instrukcję montażu i
60cm
60cm
60cm
17.11.21 16:42
17.11.21 16:42
Publicité
