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RECETTES
SOMMEIL
Au sein d'un monde rempli de stress, nous avons tous du mal à passer une bonne nuit de repos. Que
vous ayez du mal à vous endormir ou à rester endormi(e), les jus pleins de nutrition décrits dans cette
section vous aideront à trouver le sommeil dont vous avez besoin. L'extraction de jus pour dormir
donne à votre corps les vitamines et minéraux dont il a besoin pour bien se reposer. Il ne s'agit pas
d'une solution rapide qui vous laissera sonné(e) le lendemain matin, adopter un style de vie à base
d'extraction de jus attaque les causes du problème et vous aidera à dormir la nuit, toutes les nuits.
Les yeux clos
Préparer et extraire le jus
4 feuilles de laitue romaine.
Ajoutez ce jus réconfortant à votre routine
du soir, au moins une heure avant de vous
coucher. Vous remarquerez la différence
Calmant aux agrumes
Préparer et extraire le jus
La vitamine C est connue pour réduire le
cortisol, l'hormone de stress souvent associée
aux troubles du sommeil. Dégustez ce jus
délicieux au moins une heure avant de vous
coucher et soyez prêt(e) à dormir toute
Rêveries de concombre
Préparer et extraire le jus
1 concombre. 1 citron. Pomme verte.
Les concombres ont une haute teneur
en magnésium, un minéraux qui a fait ses
preuves pour aider la qualité et durée
du sommeil. Dégustez ce jus délicieux au
moins une heure avant de vous coucher et
soyez prêt(e) à dormir profondément.
1 poignée de persil.
1/2 concombre.
2 carottes.
1 branche de céleri.
en juste quelques jours.
2 citrons. 2 oranges.
la nuit sans interruption.
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