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RECETA
DESCANSO
En un mundo lleno de estrés, todos tenemos dificultades para tener una buena noche de descanso. Ya
sea que tengas dificultades para dormir o para permanecer dormido, los jugos repletos de nutrición de
esta sección te ayudará a poder tener el descanso que necesitas. Beber jugos para dormir brinda a tu
cuerpo las vitaminas y los minerales que necesita para descansar de verdad. Esta no es una solución
rápida que te dejará somnoliento por la mañana, seguir un estilo de vida de beber jugos permite llegar a
la raíz del problema y te ayuda a dormir toda la noche, cada noche.
Ojo cerrado
Prepara y extrae el jugo
4 hojas de lechuga romana.
Agrega este jugo relajante a tu rutina
nocturna, no menos de una hora antes
de irte a dormir. Al cabo de algunos días,
Calmante cítrico
Prepara y extrae el jugo
Se ha demostrado que la vitamina C
reduce el cortisol, la hormona del estrés que
generalmente está asociada a los problemas
de sueño. Disfruta de este delicioso jugo no
menos de una hora antes de irte a dormir y
prepárate para dormir la noche entera.
Sueño de pepino
Prepara y extrae el jugo
1 pepino. 1 limón. Manzana verde.
Los pepinos contienen un montón de
magnesio, mineral que se ha demostrado
que mejora la calidad y la duración del
sueño. Disfruta de este delicioso jugo no
menos de una hora antes de irte a dormir
y prepárate para dormir un poco.
1 puñado de perejil.
1/2 pepino.
2 zanahorias.
1 tallo de apio.
notarás la diferencia.
2 limones. 2 naranjas.
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