ZenSpire Army Manuel D'utilisation page 27

CONCENTRATION
BONUS
À partir du programme KIDS/START
PAUSE PAUSE
POUMONS POUMONS
INSPIREZ EXPIREZ
PLEINS VIDES
4 4 4 4
SECONDES SECONDES SECONDES SECONDES
3
PENDANT MINUTES
DÉBUTANT
LA RESPIRATION CARRÉE FACILITE
LA DÉTENTE ET LA CONCENTRATION
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