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Vérifier votre fréquence cardiaque
Charge 6 personnalise vos zones de fréquence cardiaque en se basant sur votre
fréquence cardiaque de réserve, qui correspond à la différence entre votre fréquence
cardiaque maximale et votre fréquence cardiaque au repos. Pour mieux identifier
l'intensité d'activité que vous devez viser, vérifiez votre fréquence cardiaque et votre
zone de fréquence cardiaque sur le bracelet d'activité pendant votre exercice.
Charge 6 vous envoie une notification lorsque vous entrez dans une zone de
fréquence cardiaque.
Pour en savoir plus, consultez
Icône
Zone
Zone
basse
Zone
modérée
Zone
intense
l'article d'aide
Calcul
En dessous des
40 % de votre
fréquence
cardiaque de
réserve
Entre 40 % et
59 % de votre
fréquence
cardiaque de
réserve
Entre 60 % et
84 % de votre
fréquence
cardiaque de
réserve
associé.
Description
En dessous de la zone modérée, votre
cœur bat à un rythme plus lent.
Dans la zone modérée, vous pratiquez
généralement une activité physique
modérée telle que de la marche rapide.
Vos fréquences cardiaque et respiratoire
peuvent être élevées, mais vous
parvenez encore à discuter.
Dans la zone intense, vous pratiquez
généralement une activité physique
intense telle que la course ou le spinning.
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