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5. Si vous retirez vos doigts, l'analyse se met en pause. Pour la reprendre, replacez
vos doigts sur les côtés de votre bracelet d'activité. Pour mettre fin à la session,
appuyez sur Terminer la session .
6. Une fois l'analyse terminée, appuyez sur une humeur pour indiquer ce que vous
ressentez ou appuyez sur Ignorer .
7. Balayez l'écran vers le haut pour voir un résumé de votre analyse, y compris
votre nombre de réponses AED, votre fréquence cardiaque au début et à la fin
de la session et votre humeur si vous l'avez consignée.
8. Appuyez sur OK pour fermer l'écran récapitulatif.
9. Pour en savoir plus sur votre session, ouvrez l'app Fitbit sur votre téléphone.
Dans l'onglet "Aujourd'hui", appuyez sur la vignette "Jours de pleine
conscience"
Pour en savoir plus, consultez
Vérifier votre score de gestion du stress
Votre score de gestion du stress se base sur les données sur votre fréquence
cardiaque, vos exercices et votre sommeil. Il vous aide à déterminer si votre corps
présente des signes de stress au quotidien. Le score va de 1 à 100. Plus le chiffre est
élevé, moins votre corps présente de signes physiques de stress. Pour consulter
votre score de gestion du stress quotidien, portez votre bracelet d'activité la nuit et
ouvrez l'application Fitbit sur votre téléphone le lendemain matin. Dans l'onglet
"Aujourd'hui", appuyez sur la vignette "Gestion du stress".
Consignez votre ressenti tout au long de la journée pour avoir une idée plus précise
de la façon dont votre corps et votre esprit réagissent au stress. Avec l'abonnement
Fitbit Premium, profitez d'informations détaillées sur votre score.
Pour en savoir plus, consultez
Votre parcours .
l'article d'aide
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