Publicité
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Commencez à pédaler pour activer la console.
1
Le vélo d'exercice ne requiert pas de piles ou
de source extérieure de courant. Le courant
est fourni par un générateur quand vous péda-
lez. Pour activer la console, commencez à pédaler
à une vitesse d'environ 3 milles par heure ou plus
rapidement. Après quelques secondes, les affi-
chages de la console s'allumeront. Une tonalité se
fera entendre et la console sera prête à l'emploi.
Sélection du mode manuel.
2
Quand la console
est allumée, le
mode manuel est
sélectionné automa-
tiquement. Si vous
avez sélectionné un
programme smart,
ou le mode iFIT.com, sélectionnez le mode manuel
en appuyant la touche du Sélection du Programme
[PROGRAM SELECT] à plusieurs reprises jusqu'à
ce qu'une piste apparaîsse dans la matrice.
Commencez à pédaler et changez la résistan-
3
ce du vélo d'exercice comme vous le désirez.
Alors que vous
vous pédalez,
changez la résis-
tance des pédales
en pressant les
touches de Résis-
tance [1STEP
RESISTANCE]. Il y a dix niveaux de résistance.
Remarque : le vélo d'exercice prendra quelques
secondes avant d'atteindre le niveau de résistance
choisi après que les touches aient été pressées.
Observez vos progrès grâce à la matrice, la
4
barre de la Zone d'Entraînement et les deux
écrans.
La matrice—
Lorsque le mode
manuel ou le
mode iFIT.com est
sélectionné la
matrice affichera
une piste repré-
sentant un quart de mille (400 m). Alors que vous
vous entraînez, les indicateurs autour de la piste
s'allument à tour de rôle jusqu'à ce que toute la
piste soit allumée. La piste s'éteint alors et les
indicateurs recommencent à s'allumer à tour de
rôle.
La barre de la Zone
d'Entraînement
[TRAINING
ZONES]—La barre
de la Zone d'Entraî-
nement affichera
votre cadence et le
niveau d'intensité de vos exercices. Par exemple,
si trois ou quatre indicateurs sur la barre sont allu-
més, la barre indique que votre cadence est idéale
pour brûler de la graisse. Pendant les pro-
grammes, la barre de la Zone d'Entraînement
vous encouragera à augmenter ou à diminuer
votre cadence.
Ecran gauche—
L'écran gauche
affiche la vitesse
[SPEED] à laquelle
vous pédalez, la
distance [DISTAN-
CE] que vous avez
parcouru en pédalant, le niveau de résistance
[RESISTANCE] du vélo d'exercice et le temps
[TIME] écoulé. L'écran changera d'un nombre à
l'autre toutes les quelques secondes, comme
indiqué par les indicateurs autour de l'écran.
Remarque : chaque fois que le niveau de résis-
tance du vélo d'exercice change, l'écran affichera
le nouveau niveau de résistance. Quand un pro-
gramme est sélectionné, l'écran affichera le
temps restant avant la fin du programme plutôt
que le temps écoulé.
Ecran droit—
l'Ecran droit affiche
la cadence [RPM]
des pédales (en
tours par minute)
et les nombres
approximatif de
calories de graisse [FAT] et de calories [CALO-
RIES] que vous avez brûlé (référez-vous à Brûler
de la Graisse à la page 24). L'écran changera
d'un nombre à l'autre toutes les quelques
secondes, comme indiqué par les indicateurs.
L'écran affichera aussi votre pouls quand vous
utilisez le détecteur cardiaque de la poignée ou
le détecteur cardiaque du torse.
13
Publicité
