REX BX-400 E Mode D'emploi page 65

Utilisation
2. Vous pouvez maintenant défi nir votre propre programme
Profi l avec l'aide des touches AUF/AB (vers le haut/bas)
(niveau d 'effort) et la touche MODUS (mode) (sélection-
ner/confi rmer une barre).
3. Pour mémoriser le profi l, maintenez la touche MODUS
(mode) actionnée pendant env. 3 secondes.
4. Si vous souhaitez défi nir un ou plusieurs paramètres
d 'en traînement, faites votre sélection avec la touche
MODUS (mode) et défi nissez les valeurs avec les touches
AUF/AB (vers le haut/bas).
5. Actionnez ensuite la touche START/STOP pour démarrer
l 'entraînement. Ceci est possible aussi si vous n 'avez pas
défi ni de paramètre d'entraînement.
REMARQUE
Dès que le décompte pour un paramètre est arrivé à
zéro, vous entendrez alors un signal sonore et le pro-
gramme d 'entraînement sera automatiquement stoppé.
Si vous avez préréglé d 'autres paramètres supplémen-
taires, vous pouvez poursuivre le programme d 'en traî-
nement en actionnant la touche START/STOP.
Vous pouvez augmenter ou diminuer le niveau d 'effort
(WDST) pendant l 'entraînement par l 'intermédiaire des tou-
ches AUF/AB (vers le haut/bas). Vous pouvez interrompre
l 'entraînement à tout moment en actionnant la touche
START/STOP. Pour poursuivre l 'entraînement, actionnez de
nouveau la touche START/STOP. Si vous souhaitez terminer
l 'entraînement, actionnez alors la touche ZURÜCKSTELLEN
(remise à zéro). Vous parvenez alors à la sélection des pro-
grammes
D Programmes Pouls (HRC – 55%/75%/90%/TAG)
Dans les programmes Pouls, le niveau d'effort sera défi ni
par la console d'entraînement et adapté automatique-
ment en fonction du pouls actuel et de la fréquence car-
diaque défi nie ou du programme. Les niveaux d 'effort
seront augmentés ou réduits pendant l 'entraînement en
fonction de votre pouls.
Pouls cible 55% = 55% de (220 – Âge)
Pouls cible 75% = 75% de (220– Âge)
Pouls cible 90% = 90% de (220– Âge)
TAG = Programme de pouls cible
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(pouls défi ni par vous-même)
ATTENTION
Veillez toujours à vous entraîner avec le niveau de pouls
adapté à votre situation. Consultez les Remarques et le
chapitre Paramètres d 'entraînement.
1. Sélectionnez le programme Pouls (HRC) avec l 'aide des
touches AUF/AB (vers le haut/bas) et confi rmez avec la
touche MODUS (mode).
2. Sélectionnez alors l'un des sous-programmes (55%/75%/
90%/TAG) en actionnant les touches AUF/AB (vers le
haut/bas) et confi rmez votre choix avec la touche MODUS
(mode).
3. Si vous souhaitez défi nir un ou plusieurs paramètres
d 'en traînement, faites votre sélection avec la touche
MODUS (mode) et défi nissez les valeurs avec les touches
AUF/AB (vers le haut/bas).
4. Actionnez ensuite la touche START/STOP pour démarrer l
'entraînement. Ceci est possible aussi si vous n 'avez pas
défi ni de paramètre d 'entraînement.
REMARQUE
Dès que le décompte pour un paramètre est arrivé à
zéro, vous entendrez alors un signal sonore et le pro-
gramme d 'entraînement sera automatiquement stoppé.
Si vous avez préréglé d 'autres paramètres supplémen-
taires, vous pouvez poursuivre le programme d 'en traî-
nement en actionnant la touche START/STOP.
Vous pouvez interrompre l'entraînement à tout moment en
actionnant la touche START/STOP. Pour poursuivre l 'en traî-
nement, actionnez de nouveau la touche START/STOP. Si
vous souhaitez terminer l'entraînement, actionnez alors la
touche ZURÜCKSTELLEN (remise à zéro). Vous parvenez alors
à la sélection des programmes.
REMARQUE
Vous pouvez utiliser la sangle pectorale en guise d 'alter-
native aux capteurs de pouls. Veillez à un positionne-
ment de la sangle proche du cœur, ainsi qu 'à un contact
cutané.
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