REX BX-400 E Mode D'emploi page 19

Bedienung
GEFAHR
Herzfrequenz-Monitoring-Systeme können ungenau sein.
Übermäßiges Trainieren kann zu schweren Verletzungen
oder zum Tod führen. Wenn Sie sich schwach fühlen
beenden Sie Ihr Training sofort. Gesundheitsrisiko!
Nach ca. 15 Sekunden wird Ihnen das Messergebnis ange-
zeigt. Sie können Informationen zu Ihrem Körperfettanteil
(%) und BMI-Wert ablesen.
Die folgende Tabelle gibt Ihnen einen Hinweis darauf, wie
die ermittelten Werte einzuordnen sind. Bedenken Sie hier-
bei, dass die gemessenen Werte lediglich als Anhaltspunkte
Körperfett
(FAT %)
BMI
G Fitness-Test (TEST)
Die Messung Ihrer Herzerholungsrate dient als Indikator Ih-
rer körperlichen und sportlichen Verfassung. Umso schneller
Ihre Herzfrequenz nach dem Training wieder auf den Normal-
puls gelangt (Herzerholungsrate), desto „fi tter" sind Sie.
Drücken Sie direkt nach dem absolvierten Training die TEST-
Taste um den Fitness-Test zu starten.
Legen anschließend sofort wieder die Hände an die Hand-
pulssensoren. Nach 60 Sekunden zeigt Ihnen der Computer
das Ergebnis der gemessene Herzerholungsrate in Form von
Schulnoten an:
F 1.0 = sehr gut bis F 6.0 = ungenügend
Es ist empfehlenswert, Ihre Herzerholungsrate durch be-
ständiges Training auf den Wert F 1.0 zu verbessern.
Um in die Programmauswahl zurückzukehren, drücken Sie
erneut die TEST-Taste.
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Symbol -
Bewertung Untergewicht
Mann < 13 %
Frau < 23 %
Mann & Frau < 19
dienen, um Ihnen bei der Wahl einer möglichst sinnvollen
Trainingsweise zu helfen, sowie Ihre aktuelle körperliche
Verfassung zu bestimmen. Die Messwerte sind ausschließlich
für den Trainingsgebrauch zu verwenden und dienen keinem
medizinischen Zweck.
Körperfettanteil
Dieser Wert gibt an, wie viel Ihres Gesamtkörpergewichts
aus Fettgewebe besteht (Körperfettanteil in %).
BMI (Body Mass Index)
Der BMI bezieht das Körpergewicht auf die Körperoberfl äche,
die aus dem Quadrat der Körpergröße berechnet wird. Der
BMI ist lediglich ein grober Richtwert, da er weder Statur
und Geschlecht noch die individuelle Zusammensetzung der
Körpermasse aus Fett- und Muskelgewebe eines Menschen
berücksichtigt.
Zum Verlassen des Programms drücken Sie erneut die
KÖRPERFETT-Taste.
+ [Dreieck nach oben]
sportlich/schlank normal
13– 26% 26–30%
23– 36% 36–40%
20– 25 25–27
ANMERKUNG
Der Fitnes gs die Handpulssensoren be nutzen.
[Raute]
zu hoher Fettanteil
> 30%
> 40%
> 27
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