REX BX-400 E Mode D'emploi page 17

Bedienung
2. Sie können jetzt Ihr eigenes Profi l-Programm mittels den
AUF-/AB-Tasten (Stärke der Belastungsstufe) und der
MODUS-Taste (Säule auswählen/bestätigen) erstellen.
3. Halten Sie zum Speichern des Profi ls die MODUS -Taste für
ca. 3 Sekunden gedrückt.
4. Wenn Sie einen oder mehrere Trainingsparameter vorge-
ben wollen, so wählen Sie mit der MODUS -Taste den oder
die gewünschten Parameter aus und stellen Sie die Werte
mit den AUF-/AB-Tasten ein.
5. Drücken Sie zum Abschluss die START/STOP-Taste, um das
Training zu beginnen. Dies ist auch möglich, wenn Sie
zuvor keinen Trainingsparameter ausgewählt haben.
ANMERKUNG
Sobald einer der voreingestellten Parameter auf Null
herunter gezählt hat, hören Sie ein akustisches Signal
und das Trainingsprogramm stoppt automatisch. Falls
Sie weitere Parameter voreingestellt haben, können Sie
das Programm nach Drücken der START/STOP-Taste
weiterführen.
Während des Trainings können Sie die Belastungsstufen
(WDST) mittels den AUF-/AB-Tasten erhöhen bzw. senken.
Sie können das Training jederzeit unterbrechen, indem Sie
die START/STOP-Taste drücken. Zum Fortsetzen des Trainings
drücken Sie erneut die START/STOP-Taste. Wollen Sie das
Training komplett beenden, drücken Sie stattdessen die
ZURÜCKSTELLEN-Taste. Sie gelangen dann zurück in die
Programmauswahl.
D Puls-Programm (HRC – 55%/75%/90%/TAG)
Beim den Puls-Programmen wird die Belastungsstufe vom
Computer vorgegeben und je nach aktuellem Puls und
eingestellter Herzfrequenz bzw. Programm automatisch
angepasst. Die Belastungsstufen werden also während
des Trainings in Abhängigkeit von Ihrem Puls zu- oder
abnehmen.
55% Zielpuls = 55% von (220 - Alter)
75% Zielpuls = 75% von (220 - Alter)
90% Zielpuls = 90% von (220 - Alter)
TAG = Zielpuls-Programm
(von Ihnen vorgegebener Zielpuls)
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ACHTUNG
Achten Sie darauf, dass Sie immer mit der für Sie geeig-
neten Zielpulsvorgabe trainieren. Beachten Sie die Hin-
weise und Kapitel Trainings-Parameter.
1. Wählen Sie das Puls-Programm „HRC" mittels den AUF-/
AB-Tasten aus und bestätigen Sie es mit der MODUS-Tas-
te.
2. Stellen Sie nun eines der Unterprogramme (55%/75%/90%/
TAG) durch Drücken der AUF-/AB- Tasten ein und bestä-
tigen Sie es mit der MODUS-Taste.
3. Wenn Sie einen oder mehrere Trainingsparameter vor-
geben wollen, so wählen Sie mit der MODUS-Taste den
oder die gewünschten Parameter aus und stellen Sie die
Werte mit den AUF-/AB-Tasten ein.
4. Drücken Sie zum Abschluss die START/STOP-Taste, um das
Training zu beginnen. Dies ist auch möglich, wenn Sie
zuvor keinen Trainingsparameter ausgewählt haben.
ANMERKUNG
Sobald einer der voreingestellten Parameter auf Null
herunter gezählt hat, hören Sie ein akustisches Signal
und das Trainingsprogramm stoppt automatisch. Falls
Sie weitere Parameter voreingestellt haben, können Sie
das Programm nach Drücken der START/STOP-Taste
weiterführen.
Sie können das Training jederzeit unterbrechen, indem Sie
die START/STOP-Taste drücken. Zum Fortsetzen des Trainings
drücken Sie erneut die START/STOP-Taste. Wollen Sie das
Training komplett beenden, drücken Sie stattdessen die
ZURÜCKSTELLEN-Taste. Sie gelangen dann zurück in die
Programmauswahl.
ANMERKUNG
Als Alternative zu den Handsensoren können Sie den
mitgelieferten Brustgurt verwenden. Achten Sie auf
eine herznahe Positionierung, sowie Hautkontakt.
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