REX BX-400 E Mode D'emploi page 115

Bediening
WAARSCHUWING
Hartslagbewaking kunnen onnauwkeurig zijn. Meer dan
oefening kan leiden tot ernstig letsel of de dood. Als u
zich zwak voelt onmiddellijk stoppen met trainen. Risico
voor de gezondheid !
Na ca. 15 seconden wordt het meetresultaat weergegeven.
U kunt gegevens over uw aandeel lichaamsvet (%) en de
BMI-waarde afl ezen.
De volgende tabellen geven u een aanwijzing hoe de vastge-
stelde waarden moeten worden gelezen. Bedenk hierbij dat
Symbool
Beoordeling
Lichaamsvet Man
(FAT %) Vrouw
BMI Man & Vrouw
G Fitness-Test (TEST)
De meting van het hartrecuperatieniveau dient als indicator
van uw lichamelijke en sportieve conditie. Hoe sneller uw
hartfrequentie na de training weer naar de normale polsslag
terugkeert (hartrecuperatieniveau), des te „fi tter" bent u.
Druk direct na de voltooide training op de TEST-knop om de
fi tnesstest te starten.
Leg daarna de handen meteen weer op de handpolsslagsen-
soren. Na 60 seconden toont de computer het resultaat van
het gemeten hartrecuperatieniveau in de vorm van cijfers:
F 1.0 = zeer goed tot F 6.0 = onvoldoende
Het is raadzaam uw hartrecuperatieniveau door constante
training tot de waarde F 1.0 te verbeteren. Om naar de pro-
grammaselectie terug te keren, drukt u opnieuw op de TEST-
knop.
REX_Trainer_BX400E_12.indd NL-115 REX_Trainer_BX400E_12.indd NL-115
de gemeten waarden slechts als aanwijzing dienen om u bij
de keuze van een zo nuttig mogelijke trainingsmethode te
helpen en uw huidige lichamelijke toestand te bepalen. De
meetwaarden moeten uitsluitend voor de training worden
gebruikt en dienen geen medisch doel.
Aandeel lichaamsvet
Deze waarde geeft aan in hoeverre uw totale lichaamsge-
wicht uit vetweefsel bestaat (aandeel lichaamsvet in %).
BMI (Body Mass Index)
De BMI is het lichaamsgewicht per lichaamsoppervlakte dat
uit het kwadraat van de lichaamsgrootte wordt berekend. De
BMI is slechts een grove richtwaarde, omdat geen rekening
wordt gehouden met het postuur of geslacht noch met de
individuele samenstelling van de lichaamsmassa van de
mens uit vet- en spierweefsel.
U kunt het programma verlaten door opnieuw de LICHAAMS-
VET-knop in te drukken.
– +
ondergewicht sportief/slank
< 13 % 13–26%
< 23 % 23–36 %
< 19 20–25
De fi tnesstest kan alleen worden uitgevoerd, als u tij-
dens de training de handpolsslagsensoren gebruikt.
[Driehoek naar boven] [Ruit]
normaal tot hoog vetaandeel
26–30% > 30%
36–40% > 40%
25–27 > 27
OPMERKING
NL-115
20.06.12 10:32 20.06.12 10:32