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3.4.4
Interval Custom mode – Mode intervalles défi nis par l'utilisateur
1.
L'appareil étant en mode de veille, appuyez sur INTERVAL CUSTOM pour sélectionner le
programme.
2.
Utilisez les touches UP et DOWN pour régler le nombre souhaité (1-99) d'intervalles (CYCLE) puis
validez en appuyant sur la touche ENTER.
3.
Utilisez maintenant les touches UP et DOWN pour régler la durée de l'intervalle d'entraînement
(WORK TIME) puis validez en appuyant sur la touche ENTER.
REMARQUE
L'intervalle d'entraînement peut avoir une durée maximale de 9 minutes et 59 secondes.
4.
Utilisez maintenant les touches UP et DOWN pour régler la durée de l'intervalle de repos (REST
TIME) puis validez en appuyant sur la touche ENTER.
REMARQUE
L'intervalle de repos peut avoir une durée maximale de 9 minutes et 59 secondes.
+
Après un compte à rebours de trois secondes, l'écran affi che le message READY et l'entraînement
démarre.
+
Le premier intervalle commence. La durée restante s'affi che dans la grande fenêtre. La mention
WORK est allumée sous le compte à rebours pour vous signaler que vous vous trouvez en phase
d'entraînement. Le numéro de l'intervalle d'entraînement (CYCLE) apparaît à droite. Les données
d'entraînement Total Time/Distance/Calories/Watts/Speed/RPM sont comptées à partir de zéro.
+
Le premier intervalle d'entraînement est suivi de l'intervalle de repos. REST apparaît sous le
compte à rebours. Le comptage de toutes les données se poursuit.
+
Le système répète les deux étapes précédentes. À chaque étape, un CYCLE est ajouté jusqu'à ce
que le nombre souhaité d'intervalles soit atteint. Après la fi n de l'entraînement, l'écran affi che un
résumé de votre séance.
Interval Custom
UP
REST TIME
DOWN
UP
CYCLE
ENTER
DOWN
ENTER
UP
WORK TIME
DOWN
PAUSE
STOP
ENTER
START
29
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