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3. Changez la résistance des pédales et
l'inclinaison du cadre, si désiré.
Appuyez sur Manual Start (départ manuel) et com-
mencez à pédaler.
Vous pouvez changer la résistance des pédales en
appuyant sur l'une des touches numérotées de la
résistance sur la console, ou sur les touches d'aug-
mentation et de diminution de la résistance sur la
console, ou sur les touches d'augmentation et de
diminution de la résistance sur la poignée droite du
guidon.
Vous pouvez également changer l'inclinaison
en appuyant sur l'une des touches numérotées
Incline/Decline (montée/descente) sur la console,
ou sur les touches d'augmentation et de diminution
Incline/Decline sur la poignée gauche du guidon.
Remarque : quand vous appuyez sur une touche,
les pédales et le cadre prennent quelques ins-
tants pour atteindre la résistance et l'inclinaison
sélectionnées.
4. Suivez votre progression.
La console offre plusieurs modes d'affichage. Le
mode d'affichage choisi détermine quelles données
de votre entraînement sont affichées.
Pour sélectionner le mode d'affichage ou pour voir
des statistiques et des graphiques, tirez l'écran
vers le bas. Vous pouvez aussi appuyer sur le bou-
ton + pour voir des statistiques et des graphiques.
Si vous le souhaitez, réglez le volume en appuyant
sur les touches d'augmentation et de diminution du
bouton volume situé sur le côté droit de la console.
Pour suspendre l'entraînement, appuyez sim-
plement sur l'écran ou arrêtez de pédaler. Pour
reprendre l'entraînement, recommencez simple-
ment à pédaler.
Pour terminer la séance d'entraînement, appuyez
sur l'écran pour suspendre l'entraînement. Ensuite,
appuyez End; un bilan de l'entraînement apparaît
alors sur l'écran. Si vous le souhaitez, vous pou-
vez publier vos résultats à l'aide des options sur
l'écran. Ensuite, appuyez sur Finish pour revenir au
menu principal.
5. Portez une ceinture cardiaque et mesurez votre
rythme cardiaque, si désiré.
Vous pouvez porter une ceinture cardiaque en
option pour mesurer votre rythme cardiaque. Pour
plus d'information sur la ceinture cardiaque en
option, référez-vous à la page 29. Remarque : la
console est compatible avec toutes les ceintures
cardiaques Bluetooth
Lorsque votre pouls est détecté, votre rythme car-
diaque s'affiche.
6. Allumez le ventilateur, si désiré.
Le ventilateur offre plusieurs
vitesses de ventilation et un mode
automatique. Lorsque le mode auto-
matique est sélectionné, la vitesse
du ventilateur augmente ou diminue
automatiquement pour suivre la
vitesse des pédales. Appuyez plusieurs fois sur
les touches d'augmentation et de diminution Fan
(ventilateur) pour choisir la vitesse du ventilateur
ou pour l'éteindre.
Remarque : si les pédales restent immobiles
pendant quelques temps, le ventilateur s'éteint
automatiquement.
7. Lorsque vous avez terminé votre entraînement,
débranchez le cordon d'alimentation.
Lorsque vous avez terminé votre entraîne-
ment, placez l'interrupteur sur la position Off
(éteint) et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : si vous ne suivez pas cette pré-
caution, les composantes électriques du vélo
de studio risquent de s'user prématurément.
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Smart.
®
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