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Arrêt d'un entraînement
• À tout moment, appuyez sur
de l'entraînement et commencer l'étape suivante.
• À tout moment, appuyez sur
de l'activité.
• À tout moment, appuyez sur
écrans de données.
• À tout moment, sélectionnez
arrêter le chrono et terminer l'entraînement.
ASTUCE : lorsque vous enregistrez votre activité, votre
entraînement se termine automatiquement.
Suppression des entraînements
1
Sélectionnez
> Entraînement > Entraînements.
2
Sélectionnez un entraînement.
3
Sélectionnez Supprimer > Oui.
A propos du calendrier d'entraînement
Le calendrier d'entraînement disponible dans votre appareil
complète celui que vous avez configuré dans Garmin Connect.
Une fois que vous avez ajouté plusieurs entraînements au
calendrier de Garmin Connect, vous pouvez les envoyer sur
votre appareil. Tous les entraînements programmés et envoyés
sur votre appareil apparaissent dans la liste du calendrier
d'entraînement et sont classés par ordre chronologique. Quand
vous sélectionnez un jour dans le calendrier d'entraînement,
vous pouvez voir ou effectuer l'entraînement correspondant.
L'entraînement programmé reste dans votre appareil, que vous
l'ayez effectué ou non. Quand vous envoyez des entraînements
programmés depuis Garmin Connect, ils remplacent le
calendrier d'entraînement existant.
Using Garmin Connect Training Plans
Before you can download and use a training plan from Garmin
Connect, you must have a Garmin Connect account
Connect, page
11).
You can browse Garmin Connect to find a training plan, and
schedule workouts and courses.
1
Connect the device to your computer.
2
Go to connect.garmin.com.
3
Select and schedule a training plan.
4
Review the training plan in your calendar.
5
Select an option:
• Sync your device with the Garmin Express
your computer.
• Sync your device with the Garmin Connect app on your
smartphone.
Entraînement en salle
L'appareil inclut un profil d'activité en intérieur pour lequel le
GPS est désactivé. Lorsque le GPS est désactivé, la vitesse et
la distance ne sont pas disponibles, sauf si vous possédez un
capteur ou un home trainer compatibles qui envoie ces données
à l'appareil.
Mes statistiques
L'appareil Edge 130 Plus peut enregistrer vos statistiques
personnelles et mesurer vos performances. Pour obtenir la
mesure de vos performances, vous devez disposer d'un
moniteur de fréquence cardiaque et d'un capteur de puissance
compatibles.
Définition de votre profil utilisateur
Vous pouvez mettre à jour vos paramètres de sexe, d'âge, de
poids, de taille et de fréquence cardiaque maximale. L'appareil
Mes statistiques
pour mettre fin à une étape
pour arrêter le chronomètre
ou
pour afficher les
> Enregistrer Activité pour
(Garmin
™
application on
utilise ces informations pour calculer des données de parcours
précises.
1
Maintenez enfoncé le bouton
2
Sélectionnez Mes statistiques > Profil utilisateur.
3
Sélectionnez une option.
A propos des estimations de la VO2 max
La VO2 max correspond au volume maximum d'oxygène (en
millilitres) que vous pouvez consommer par minute et par
kilogramme de votre corps lors de vos meilleures performances.
Plus simplement, la VO2 max représente vos performances
sportives et devrait augmenter au fur et à mesure que votre
forme physique s'améliore. Les estimations de la VO2 max sont
fournies et prises en charge par Firstbeat. Vous pouvez utiliser
votre montre Garmin couplée à un moniteur de fréquence
cardiaque et à un capteur de puissance compatibles afin de voir
l'estimation de votre VO2 max spécifique au cyclisme.
Consultation de l'estimation de votre VO2 max.
Avant de voir l'estimation de votre VO2 max., vous devez
installer le moniteur de fréquence cardiaque, installer le capteur
de puissance et les coupler avec votre appareil
vos capteurs sans fil, page
avec un moniteur de fréquence cardiaque, il est déjà couplé
avec le capteur. Pour augmenter la précision des estimations,
renseignez votre profil utilisateur et configurez votre fréquence
cardiaque maximale
(Définition de votre profil utilisateur,
page
5).
REMARQUE : au début, les estimations peuvent manquer de
précision. L'appareil nécessite en effet quelques parcours pour
connaître vos performances de cycliste.
1
Roulez à l'extérieur pendant au moins 20 minutes à une forte
intensité et de manière constante.
2
Après votre séance, sélectionnez Enregistrer Activité.
3
Maintenez enfoncé le bouton
4
Sélectionnez Mes statistiques > VO2 max.
L'estimation de votre VO2 max. apparaît sous la forme d'un
chiffre et d'une position sur la jauge.
Les données et analyses de la VO2 max. sont fournies avec
autorisation par The Cooper Institute
consultez l'annexe
(Notes standard de la VO2 max.,
page
17) et rendez-vous sur le site
www.CooperInstitute.org.
Astuces concernant les estimations de la VO2 max.
pour le vélo
Le succès et la précision du calcul de la VO2 max. augmentent
lorsque vous roulez à allure soutenue et constante, et lorsque la
fréquence cardiaque et la puissance restent à des niveaux
stables.
• Avant de monter sur votre vélo, vérifiez que votre appareil, le
moniteur de fréquence cardiaque et le capteur de puissance
.
(Couplage de
10). si votre appareil était vendu
.
®
. Pour en savoir plus,
5
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