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5. Suivez votre progression à l'écran.
Voir l'étape 6 à la page 19. Lorsqu'un entraînement
intégré est sélectionné, l'écran affiche la période
restante plutôt que le temps écoulé.
6. Mesurez votre rythme cardiaque selon le
besoin.
Voir l'étape 7 à la page 19.
7. Activez le ventilateur selon le besoin.
Voir l'étape 8 à la page 20.
8. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Voir l'étape 9 à la page 20.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT
PERSONNALISABLE AXÉ SUR LA PERTE DE
POIDS
1. Introduisez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la
page 18.
2. Entrez votre poids.
Voir l'étape 3 à la page 18.
3. Établissez un objectif en calories ou en temps.
Appuyez sur la touche Workout Time (période d'en-
traînement) ou Calorie Goal (objectif de calories)
voulue.
4. Commencez l'entraînement.
Appuyez sur la touche Start (démarrer) pour
commencer l'entraînement. Peu de temps après
l'appui sur la touche, la courroie mobile se mettra
en marche. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
L'entraînement se déroulera comme dans le mode
manuel (voir pages 18 à 20).
L'entraînement continuera jusqu'à ce que vous
atteigniez l'objectif établi. La courroie mobile ralen-
tira à ce moment jusqu'à s'arrêter.
Remarque : l'objectif de calories est une esti-
mation du nombre des calories que vous aurez
brûlées durant l'entraînement. Le nombre réel
de calories que vous brûlerez dépendra de
divers facteurs, dont votre poids.
5. Suivez votre progression à l'écran.
Voir l'étape 6 à la page 19. L'écran affichera le
temps restant plutôt que le temps écoulé.
6. Mesurez votre rythme cardiaque selon le
besoin.
Voir l'étape 7 à la page 19.
7. Activez le ventilateur selon le besoin.
Voir l'étape 8 à la page 20.
8. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Voir l'étape 9 à la page 20.
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