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GUIDE D'UTILISATION DU PRODUIT
GUIDE DE LA MÉTHODE D'UTILISATION
1: Avant d'utiliser le steppeur, veuillez mettre la position de la pédale par la main portée au
plus haut, puis ajuster le bouton au bas du steppeur pour garder la poulie sur la condition
de serrage voir les figures ci-dessous.
2: Choisissez le terrain plat, mettez le steppeur devant vous .
3 : Posez un pied sur la pédale, gardez les jambes complètement verticales. Piétinez
lentement, en plaçant les pédales dans le sens de l'inclinaison, jusqu'à ce que la pédale
se termine.
4 : Gardez l'équilibre en même temps et utilisez un autre pied pour piétiner la pédale
comme indiqué à l'étape 3.
5 : Essayez d'adopter une fréquence de pas faible au début. Après avoir acquis de
l'expérience, vous pouvez accélérer la fréquence des pas et les combiner avec les mouve-
ments du corps afin d'atteindre l'objectif de l'exercice corporel.
PRATIQUE SÛRE ET EFFICACE
1 : Veuillez faire de l'exercice de manière appropriée, ne vous fatiguez pas trop.
2 : Afin d'éviter le phénomène de déshydratation du corps, veuillez vous hydrater.
3 : Reposez-vous convenablement en fonction de votre corps, ne vous surchargez pas
d'exercices.
4 : Si vous vous sentez mal à l'aise lorsque vous faites de l'exercice, arrêtez immédiate-
ment et allez à l'hôpital.
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